Цели оживают, когда в них есть визуальная составляющая. Подтверждения на стикере рядом с вашим компьютером могут служить отличным напоминанием - я определенно использовал их - но коллаж из изображения, которые представляют жизнь, о которой вы мечтаете, приблизят ваши цели к вашему сердцу и разуму, сделав их намного больше эффективный.
Охота за имиджем
Если вы уже подписаны на журналы, эта часть может быть легкой. Соберите стопку журналов для своего коллажа. Каталоги одежды хороши для лиц и изображений отношений. Журналы для дома и образа жизни хороши для красивой обстановки и декора. Вы можете спросить у врачей, можно ли вам забрать у них старые журналы, или даже сказать своим друзьям, что собираете их. В крайнем случае, вы даже можете распечатать изображения в Интернете, но я предпочитаю журналы из-за их глянцевой бумаги. Делайте все, что вам нужно, чтобы заполучить эти наглядные материалы.
Напишите свою дорожную карту
После того, как у вас появятся изображения, запишите свои цели, стремления, вехи и т. Д. Вот несколько примеров: «пробежать марафон» или «зарабатывать на работе на пять долларов больше в час», или «найти наставника», или «поесть». овощи два раза в день ». Вы можете сделать столько, сколько захотите, но я предлагаю ограничиться до 10 на видение. доска. Также убедитесь, что это осязаемые цели с показателями, которые вы можете измерить (например, не говорите «похудеть», а говорите «похудеть на пять фунтов»). Определив цели, напишите их на маленьких листочках и разложите перед собой. Прочтите их несколько раз, прежде чем открывать журналы.
Ножницы и воображение
Помня об одной или двух целях одновременно, просматривайте свои журналы в поисках изображений, которые представляют их для вас. Если ваша цель - пробежать марафон, вероятно, вам подойдет фотография женщины, бегущей по дороге в спортивной обуви. Изображение восхитительно выглядящего салата может вдохновить вас на достижение цели здорового питания. Однако, если ваша цель - повысить зарплату на работе, это изображение будет сложнее найти. Для этого я ищу изображения, которые изображают волнение, удовлетворение или уверенность. Прежде чем вы найдете все изображения, необходимые для достижения ваших целей, может пройти несколько часов, но не унывайте! Это того стоит!
Вставить и повесить
Есть несколько способов повесить доску визуализации. Найдя изображения, прикрепите полоску бумаги с вашей целью к изображению с помощью скотча или клея. Вы можете закрепить изображения на доске объявлений или склеить их вместе и повесить кнопками. У меня есть подруга, которая хранит свой в шкафу в спальне, где она видит его каждое утро. Убедитесь, что ваша доска визуализации висит там, где вы будете регулярно ее видеть.
Каждый шаг этого процесса обогатит ваши цели. Готовая доска визуализации - мощный вдохновляющий инструмент, который прокладывает новые пути возможностей, которые начинаются внутри вас, а затем переходят в широкий мир возможностей. Я желаю вам и вашим мечтам всего наилучшего!
Подробнее о постановке целей
Сострадание к себе помогает достичь поставленных целей
30-дневное руководство для достижения ваших целей
Прогноз на будущее, устанавливающий цели с вашим партнером
