Жизнь прекрасна, когда цели достигаются, достижения признаются, а мечты сбываются. Но эти устремления не возникают в одночасье, и на их реализацию могут уйти месяцы, а иногда и годы.
т
При работе над конечным результатом на ум приходит поговорка: «За деревьями леса не видно», что означает вы можете быть настолько сосредоточены на одной цели, проблеме или ситуации (дереве), что не сможете увидеть более широкую картину (лес). Вы так близки к одной проблеме, что не делаете шаг назад, вбираете в себя весь взгляд и наслаждаетесь жизнью. В идеале более уравновешенная жизнь должна включать в себя отступление и принятие замечательных, но обычных повседневных событий.
t Поставьте перед собой цель лучше осознавать обычные, но впечатляющие мелочи, составляющие моменты каждого дня. Вот 10 способов быть более созвучными настоящему и как ценить мелочи жизни, которые могут привести к усилению благодарности.
Вот мой список из 10 обычных вещей:
- Выпить первую идеальную чашку кофе (или другой любимый напиток): найдите это время утром, чтобы поразмышлять, медитировать и сконцентрироваться на начале дня. Кофе для многих - это способ номер один дать толчок своему телу и разуму. По-настоящему сосредоточьтесь на этих первых глотках и на том, как они приносят вам удовольствие, ясность и креативность в начале рабочего дня.
- Делитесь своей жизнью и смехом с семьей и друзьями: Собираясь вместе за обедом или общественным мероприятием, вы можете поделиться важными событиями, забавными историями и подтвердить людей, которые обогащают нашу жизнь.
- Работа в зоне: Цените моменты, когда вы в гармонии со своей работой, когда ваши творческие соки текут, а идеи начинают воплощаться в жизнь.
- Расставить вазу из цветов: Такие маленькие элементы добавляют яркости и красоты вашему дому, а, согласно исследованиям Rutgers, цветы улучшают наше эмоциональное здоровье. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Потратьте время на то, чтобы убрать, организовать и наслаждаться своим жилым пространством: Когда в вашем доме убирают беспорядок, вы открываете как физическое, так и умственное пространство. Эта хорошо организованная среда улучшает нашу повседневную жизнь, помогая нам быть более внимательными.
- Дегустация плодов сезона: Сезонное питание не только полезно для здоровья, но и может вызвать теплые воспоминания о семейном столе, наполненном свежими овощами и фруктами.
- Гулять, наслаждаться природой и смотреть на небо во всей красе: Выделить момент, чтобы просто выйти на улицу и подышать свежим свежим воздухом и теплом солнца - простой, но эффективный способ быть в данный момент.
- Звуки музыки: Музыка может унести вас в духовное путешествие, успокоить после долгого дня, вдохновить начать новый проект и иметь удивительную пользу для здоровья. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Готовим и готовим по новому рецепту: Эксперименты на кухне - прекрасный способ отвлечься от повседневных стрессов и подарить вам чувство выполненного долга, когда вы придумаете новый рецепт.
- Разговор с маленьким ребенком: Это воплощение трепета перед обычным и живым настоящим моментом. Дети могут быть в восторге от самых обычных повседневных событий.
т
т
т
т
т
т
т
т
т
Дни проходят быстро и банальные, повседневные моменты действительно имеют значение. Притормози, сделайте шаг назад и дорожите этими моментами.
т«Настоящее путешествие открытий состоит не в поиске новых ландшафтов, а в том, чтобы иметь новые глаза». Марсель Пруст
