Гранаты - это вкусное сочетание терпкого и сладкого, что делает их вкусным (и питательным) дополнением ко многим рецептам. Вы уже пробовали какие-нибудь из этих вкусных идей?
Первоначальный всплеск популярности, который несколько лет назад выдвинул гранат на всеобщее обозрение, возможно, прошел, но польза для здоровья от этих вкусных маленьких красных семечек все еще сохраняется. Гранаты бывают хорошие источники антиоксидантов, витамина С, растворимой и нерастворимой клетчатки. Они также не содержат холестерина и содержат всего 83 калории на 100 грамм. Так что нет причин не включать их в свой обычный рацион.
Прохладительные напитки
Гранатовый сок - это удобный способ насладиться всеми питательными веществами граната в дороге. Купите бутилированный сорт, например POM Wonderful 100% гранатовый сок, чтобы ознакомиться с ароматом. Пробуя новый бренд, убедитесь, что он сделан из чистых гранатов и не содержит сахара или добавок. Вы также можете приготовить гранатовый сок самостоятельно, бросив семена в соковыжималку. Если у вас нет соковыжималки, измельчите семена в кухонном комбайне, а затем перелейте их в кувшин через мелкое сито, чтобы удалить семена. Если вкус сам по себе слишком терпкий, добавьте горсть граната в свой любимый рецепт смузи.
Красочные салаты
Немного острой сладости может много добавить в обычный салат. И, к счастью, именно с этим справляются гранаты! Этот освежающий гранатовый салат Превосходно красочный и ароматный легкий обед, закуска или гарнир. Или, чтобы посерьезнее, попробуйте это салат из суперпродуктов с лимонным винегретом. Вы также можете позволить сладкому вкусу полностью окутать ваш салат этим гранатовый винегрет.
Пикантный вкус для закусок и основных блюд
Семена граната обладают ярким и уникальным вкусом, благодаря которому простые соусы, соусы и маринады могут стать действительно популярными. Устали подавать гостям то же самое старое блюдо? Подарите своей закуске освежающий вкус с помощью этого полезного гранатовый гуакамоле. А когда наступает время еды, гранаты там тоже могут пышно появляться. Этот фруктовый гранат, яблоко, клюква, вкус из него получится сладкий и острый соус для мясных блюд, бутербродов и многого другого. Или, чтобы добавить пикантности к традиционному индийскому блюду, приготовьте его на скорую руку. чечевица с гарам масала, кокосом и зернами граната.
Вкусные десерты
Натуральный сахар в гранатах делает их идеальным сладким дополнением ко многим десертам. Этот питательный гранатовый йогурт десерт сочетает в себе кремовый греческий йогурт с высоким содержанием белка со сладкой пикантностью граната, создавая ароматное лакомство. Или после действительно теплого летнего дня освежитесь этим освежающим напитком. гранатовый сорбет. Зерна граната настолько вкусны, что их можно даже съесть горстками, чтобы получить полезное и низкокалорийное лакомство в любое время дня.
Более здоровые рецепты
6 простых способов сделать любимые блюда полезнее для сердца
Легкие, вкусные, полезные для сердца закуски
Свежий фруктовый салат из капусты
