5 простых способов снизить стресс от авиаперелетов - SheKnows

instagram viewer

iPodПакеты отвлекающих факторов

Ожидаете ли вы посадки, имеете дело с задержкой или в воздухе, обычно делать не так уж много. Избавьтесь от скуки в путешествиях, упаковывая отвлекающие вещи. Прогулка по аэропорту занимает не так много времени, а фильмов в полете не так уж и много, прежде чем вы почувствуете, что глаза расплывчатые. Ваш iPod (полностью заряженный и наполненный вашими любимыми песнями), книги (или электронная книга на ваш выбор), журналы и кроссворды - все это просто, но важно для того, чтобы скоротать время.

Практикуйте терпение

Все требует времени в аэропорту. Вы столкнетесь с очередями, недовольными таможенниками, людьми, пытающимися проверить столько сумок, что они могли бы с таким же успехом перебраться в Карибское море, а не только отправляясь туда на недельный отпуск по системе «все включено», и люди, которые не торопятся, кладут свои (слишком) большие сумки наверх отсек. Вместо того, чтобы кипеть от гнева или сказать что-то, о чем вы могли бы пожалеть, приготовьтесь к неизбежным разочарованиям, сделайте глубокий вдох и просто отпустите. Чем спокойнее вы останетесь, тем лучше будет ваше путешествие по воздуху.

click fraud protection

Есть и пить. Регулярно

Дорогая (и не всегда надежная) еда в аэропорту, хаос, связанный с транспортировкой вашей семьи через службу безопасности и еда в самолете, которая оставляет желать лучшего, может означать, что вы недостаточно заправляетесь, пока находитесь в транзит. Регулярно перекусывайте, чтобы избежать ухудшения настроения из-за голода и обезвоживания. Возьмите с собой полезные закуски (сырые орехи, свежие фрукты, батончики мюсли), которые можно есть, пока вы ждете, и не теряйте водный баланс. Регулярно пейте воду в аэропорту и в полете.

Маска для глазСделайте вещи более удобными

Путешествовать по воздуху, как известно, неудобно. Если вы не один из немногих счастливчиков, которые могут спать где угодно и когда угодно, то полет означает тесноту сидений, отсутствие места для ног и какофонию людей, говорящих, плачущих младенцев и доставку еды. Помня об этом, думайте о комфорте, когда собираете ручную кладь. Беруши, маска для глаз и дорожная подушка сделают поездку проще и менее напряженной.

Ваш электронный адрес не будет опубликован. необходимые поля отмечены *