Забота о собственном благополучии имеет решающее значение для того, чтобы быть лучшей мамой, работающей на дому. Но у кого есть время быть эгоистичным в отношении заботы о себе? В этом выпуске Рабочая мама 3.0, писательница Стефани Тейлор Кристенсен исследует, как инвестировать в свое здоровье не только возможно, но и необходимо.
Находя время сквозь время
Забота о собственном благополучии имеет решающее значение для того, чтобы быть лучшей мамой, работающей на дому. Но у кого есть время быть эгоистичным в отношении заботы о себе? В этом выпуске Working Mom 3.0 писательница Стефани Тейлор Кристенсен исследует, как инвестировать в свое здоровье не только возможно, но и необходимо.
Это парадокс того, чтобы быть мамой, работающей на дому: мы выбрали этот путь, чтобы быть лучшими мамами, какими могли бы быть, но мы не можем найти время, чтобы инвестировать в собственное благополучие. Звучит эгоистично, чтобы предаваться собственному удовольствию, когда у дня нет конца? Возьмите реплику Одре Лорд: «Я пришла к выводу, что забота о себе - это не самоотверженность. Забота о себе - это акт выживания ».
Вот как найти время для ухода за собой:
Это не может быть
Больше не нужно говорить себе, что вы быстро пробежитесь, ЕСЛИ дети вовремя примут ванну, или что вы будете сидеть на заднем дворе и читать ОДИН РАЗ, когда дети в постели. Назначьте постоянное свидание для ухода за собой и не делайте его необязательным. Если вы слишком устали, чтобы заниматься спиннингом, прогуляйтесь по окрестностям. Если из-за неудачного семейного ужина вы пропустили урок хип-хопа, отключитесь в комнате, включите музыку и займитесь своим делом. Вы не почувствовали бы себя хорошей мамой, если бы ваши дети не выходили регулярно на улицу, чтобы поиграть и насладиться моментом свободы - не обманывайте себя в этом.
Измените время дня, которого вы боитесь
Все мамы, работающие на дому, любят одно время дня и боятся другого. Приходите в 15:00. у себя дома (время суток, когда сын спит, и мой рабочий день возобновляется), я иногда смертельно устаю. Вместо того чтобы паниковать по поводу незавершенных сроков, я научился естественным образом восстанавливать свою энергию. Если я слишком устаю, чтобы писать, я ложусь с сыном минут на 15, чтобы подзарядиться. В другой день я сделаю небольшой перерыв, чтобы бросить теннисный мяч на улицу с собакой на солнце перед работой. Когда я уважаю потребности своего тела, а не борюсь с ними, мой день становится гораздо более продуктивным и приятным.
Связь с тем, что ты любил до всего этого.
Мамы, работающие на дому, делают все для всех и часто упускают из виду, кем мы были, когда у нас было все время в мире. Подумайте о том, чем вам нравилось заниматься в детстве, до того, как сжигание калорий и «что приемлемо» было решающим фактором. Лично я испытал огромную радость после того, как заново открыл для себя детскую любовь к чтению. Вместо того, чтобы бездумно смотреть на телешоу Браво перед сном, я теперь использую время, чтобы читать хорошую книгу. Найдите свое, и вы можете заново открыть для себя страсть, о которой вы даже не подозревали.
Рабочая мама 3.0
Современная женщина переосмысливает что значит сделать успешную карьеру. Многие женщины не разрываются между подъемом по служебной лестнице и счастливой семейной жизнью. предпочитают объединить их и перейти от традиционной роли к более гибкой. Рабочая мама 3.0 заново изобретает определение «работающей мамы», поскольку рабочие часы проводятся дома и вращаются вокруг времени сна.
Эта колонка начинается с описания опыта Стефани Тейлор Кристенсен, бывший специалист по маркетингу, ставшая самозанятой домохозяйкой, писательницей и инструктором по йоге, она пытается переосмыслить понятие «иметь все» в свое время и на условиях.
Еще советы работающим мамам
Working Mom 3.0: справляемся с финансовыми проблемами
Рабочая мама 3.0: сдача лету
Working Mom 3.0: 3 способа извлечь выгоду из неудач
