2015 год принес в мою жизнь много изменений: хорошие, плохие и неожиданные, но все необходимые. Я бы ничего не изменил, потому что это сделало меня тем, кем я являюсь сегодня.
Теперь я понимаю поговорку: «Единственное, что постоянно в жизни - это перемены», но, что самое главное, я больше не боюсь этого. Одно из самых радикальных изменений, которые я совершил в своей жизни за последний год, - это уделять больше времени тому, чтобы успокаивать свой разум и ежедневно размышлять. Вот почему это сообщение в блоге так уместно, что сейчас самое лучшее время, чтобы подумать о том, что я узнал в 2015 году, и взять эти уроки с собой в более крупный и лучший 2016 год.
Кто я такой
Я понимаю, что познание себя - это непрерывный процесс. Мы всегда развиваемся как люди, но этот год был другим. Я начал принимать себя таким, какой я есть, и чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре. Я понял, что гордиться собой - это не эгоистично, а самолюбие.
Поиск вдохновения внутри себя и понимание того, что меня мотивирует, вывел меня на новый уровень уязвимости. Я могу лучше выражать свои мысли и эмоции другим, не извиняясь за то, что чувствую. Я принимаю взлеты и падения жизни такими, какие они есть, как волны испытаний и побед, которые приходят и уходят.
Жить настоящим моментом
Я начал практиковать осознанность в течение последнего года и благодарен за этот новый образ жизни, потому что он принес мне множество ценных уроков. Жизнь в настоящем моменте научила меня существовать в состоянии отсутствия суждений, отсутствия стремления, доверия, внимания и осознанности, ум новичка, отпускания и терпения. Это навыки, которые помогли мне вырасти и повзрослеть в моей личной и профессиональной жизни. Чем больше я могу понять, как пересекаются разум, тело, дух и природа, тем лучше я могу видеть более крупное представлять себе жизнь и осознавать, что в наших повседневных решениях и поведение.
Важность заботы о себе и сострадания
В прошлом я гордился тем, насколько я был занят и насколько хорошо я справлялся с несколькими задачами. Теперь я ценю время, которое я трачу на то, чтобы очистить и питать свой ум, тренировать свое тело, слушать с полным вниманием и воспринимать новую информацию. Это правда, что вы не можете заботиться о других и впускать других, пока не позаботитесь о себе. Мы часто говорим о сострадании к другим, но как насчет сострадания к себе? Для меня это была новая концепция, и я решил заняться ею в этом году. Я должен сказать, что это очень полезно и необходимая составляющая здорового образа жизни.
Как лучше справляться со стрессом
Практика признательности за обыденное и жизнь ради необычного позволили мне создать в себе покой, который удерживает меня на земле, когда я сталкиваюсь с препятствиями и препятствиями. Я включил осознанность в свой распорядок дня, чтобы лучше управлять своим здоровьем и справляться со стрессом. Вместо того, чтобы прятаться от этого, я смотрю в лицо, и вместо того, чтобы пытаться справиться со всем самостоятельно, я прошу помощи и поддержки у тех, кто меня окружает. Позвольте мне сказать вам, когда вы можете управлять своим стрессом, ваше здоровье улучшается, ваши отношения улучшаются, а качество вашей жизни повышается. На мой взгляд, лучшего подарка нет.
Второй шанс действительно существует
Раньше я думал, что есть только один ответ, один путь и одно решение. Благодаря изменениям в 2015 году я понял и согласился, что это неправда, и такое мышление только мешает вам реализовать свои мечты и полностью реализовать свой потенциал. Вторые шансы действительно существуют, вам просто нужно быть достаточно подвижным, чтобы распознать их, достаточно непредубежденным, чтобы баловаться ими, и достаточно храбрым, чтобы их использовать.
Жизнь не идеальна
Совершенство - враг реалистичного, возможного и забавного. Это заставляет вас сомневаться в себе и думать, что того, что у вас есть, недостаточно. Однако я понял, что перфекционизм - это образ мышления, который можно изменить, изменить и оспорить. Переосмысление своих моделей мышления и предположений открыло мой разум для новых возможностей и реального принятия самого себя, даже если я сделаю одну или две ошибки на этом пути.
Вы можете найти больше вдохновляющего контента на моем блог.
