Уход за ногами - это не только великолепный внешний вид. Вы пользуетесь ногами каждый день, для всего! Неудивительно, что они могут истощаться и уставать, и вам следует время от времени побаловать их. Попробуйте эти пять советов, чтобы снова стать здоровыми и счастливыми ногами.
1. Сделайте себе ванну для ног
Вашим ногам нужен выходной. Затем примите теплую ванну, используя черный чай, содержащий дубильную кислоту, натуральное вяжущее средство, которое может помочь предотвратить появление микозов. Используйте пемзу для влажных пяток и мозолей. Так ваши ноги будут отлично смотреться в обуви с открытой спиной.
Сначала опустите ноги в воду примерно на 15 минут. Это смягчит кожу на ногах. Удалите толстую кожицу с помощью пемзы. Другой эффективный способ отшелушивания омертвевшей кожи на ногах - использовать увлажняющие скрабы на основе растений. После скраба можно нанести крем для ног, например масло ши или какао-масло. Поищите кремы с салициловой кислотой или мочевиной, чтобы смягчить мозоли.
2. Увлажнять
Попробуйте лечебные подушечки для пяток, чтобы смягчить мозоли во время ходьбы. После отшелушивания мозолей увлажните кожу жирным кремом. Ищите кремы с вазелином, который является смягчающим средством, или кремы с увлажнителями, такими как молочная кислота, для увлажнения кожи. Если ваши очень сухие, потрескавшиеся пятки не реагируют на увлажняющий крем, пора обратиться к специалисту - дерматологу или ортопеду, чтобы получить рецепт для правильного лечения.
3. Держите их здоровыми
Помните, что профилактика лучше лечения. Чтобы предотвратить образование стопы спортсмена, соблюдайте надлежащую гигиену, следите за тем, чтобы ноги оставались полностью сухими, и возьмите за привычку носить свежие носки. Стопа спортсмена любит темноту и сырость.
Если вы уже заболели, вы можете купить лекарства без рецепта - общие ингредиенты включают тербинафин, циклопирокс, миконазол, толнафлат и клотримазол. Они полезны при удалении грибка на ногах. Возможно, вы уже знаете польза масла чайного дерева для кожи. В легких случаях микоза можно использовать масло чайного дерева.
Если у вас потные ноги, поищите присыпку или спрей с гексагидрат хлорида алюминия. Если у вас сухие ноги, используйте более смягчающее средство, но убедитесь, что ваши ноги полностью высохли, прежде чем наносить какой-либо противогрибковый крем или лосьон.
4. Защищайте и поддерживайте ноги
Если вы носите открытые сандалии или ходите босиком на пляже, убедитесь, что ваши ноги защищены. Использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Когда вы носите обувь, поддерживайте ступни с помощью стелек. Это позволит вашим ногам чувствовать себя комфортно, особенно если вы долго стоите. Ищите те, у которых на пятке есть твердые пластиковые корпуса или чашки.
5. Сделайте правильный педикюр
Если техника педикюра будет неправильной, вы можете получить заусеницы и вросшие ногти на ногах. Убедитесь, что ваш специалист по маникюру отодвигает кутикулы назад, а не срезает их. Их срезание часто приводит к заражению. Если вы чистите ногти на ногах самостоятельно, следите за их естественным изгибом.
Убедитесь, что ваш лак для ногтей не содержит опасных химикатов формальдегид, дибутилфталат или толуол. Кроме того, убедитесь, что в составе лака для ногтей нет спирта. Это очень важно, потому что с возрастом ваши ногти станут ломкими. Вы можете использовать вазелин, крем для кутикулы или масло с витамином Е, чтобы увлажнить ногти на ногах.
