Бесплодие Лечение, как правило, является длительным процессом, часто растянувшимся на несколько недель.
Чтобы подготовить свое тело к этому стрессовому и эмоциональному периоду, вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы повысить свои шансы на успешное зачатие.
ЭКО и другие методы лечения бесплодия влияют на нас физически, умственно и эмоционально. Инъекции гормонов и лекарства, а также различные анализы крови и ультразвук могут сделать весь процесс довольно изнурительным. Добавьте к этому потенциальные финансовые факторы стресса и тот факт, что успешное зачатие не гарантируется, женщинам выгодно подготовиться к лечению как можно лучше.
Питательный
В течение шести-восьми недель, предшествующих началу цикла, важна здоровая сбалансированная диета с высоким содержанием белка. Белок помогает организму вырабатывать яйца, и чем больше яиц вы производите, тем выше ваши шансы на успех. Рыба, нежирное мясо и чечевица - отличный источник белка. Избегайте обработанных продуктов, жирных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара. Также важно поддерживать водный баланс, выпивая два литра воды в день. Рекомендуется начать с ежедневного приема поливитаминных добавок, чтобы гарантировать, что ваш организм получает все необходимые питательные вещества.
Физический
Очень важно поддерживать и поддерживать здоровый вес, поскольку избыточный или недостаточный вес может снизить вероятность зачатия. Регулярные легкие упражнения, такие как ежедневная ходьба или йога, идеально подходят для поддержания оптимального физического здоровья. Следует избегать интенсивных упражнений. Неудивительно, что следует полностью отказаться от сигарет и свести к минимуму употребление алкоголя и кофеина. Многие женщины считают массаж и иглоукалывание полезными для улучшения физического состояния и подготовки к ЭКО.
Ментальный
Психическое напряжение, которое пары испытывают при лечении бесплодия, может вызвать у них стресс, замешательство и одиночество. Основная цель в это время - сохранить позитивный настрой и стремиться к долгосрочной цели. Хотя они могут означать «хорошо», не все понимают, через что вы проходите. Поэтому стоит дать себе пространство для обработки многих эмоций, которые вы, вероятно, испытаете. Найдите человека, с которым вы доверяете поговорить, воспользуйтесь консультацией, предлагаемой клиникой репродуктивного здоровья, и обязательно общайтесь открыто и честно со своим партнером. Некоторые женщины считают, что медитация или позитивная визуализация помогают им в это время осмыслить свои чувства.
Подробнее о беременности и зачатии
Бесплодие и ваши возможности
5 Малоизвестные факты о вторичном бесплодии
Как повысить свои шансы забеременеть
