Когда вы становитесь матерью, жизнь ваших детей становится вашей, особенно в ранние годы. Но наступит время, когда вы будете готовы освободиться от того, чтобы быть мамой 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Узнайте, как важно назвать это «мне время», А не« время для мамы »(вы все время на« время для мамы »!), И услышите от экспертов, как сохранить связь между матерью и ребенком, одновременно потакая матери и женщине. остаток средств.
Почему «мне время»?
Став матерью, ты не изменился. Хотя теперь вы отвечаете за крохотных человечков, вы все еще женщина, мыслитель и многое другое. Ключевым моментом является то, что вы соблюдаете баланс между временем матери и ребенка и временем меня, чтобы оба процветали.
Мамам нужно уделять время себе, в чистом виде. Помните, что любили до детей? Любить это все еще нормально.
«Пора маме» vs. "Мне время"
«Время мамочки» начинается, когда дети просыпаются, и продолжается до тех пор, пока последний случайный носок не будет брошен в корзину для белья ночью. «Время мамочки» - это то, что у вас есть, когда вы путешествуете по машине, готовите обеды и лечите бу-бу поцелуем. И это прекрасно.
Но иногда тебе просто нужно быть собой. Вот почему взяв немного "мне время«Вдали от детей и обязанности тоже так важны (не только для вас, но и для детей). И называйте это «время для меня», потому что оно о вас.
«У меня есть сильная философия: если мама несчастна, то и дети не будут счастливы. Выделите 10 минут на медитацию, сделайте быстрый 10-минутный массаж спины в местном маникюрном салоне, посмотрите журнала, или даже потратьте 10 минут, чтобы позвонить другу, совершенно не связанному с работой, просто чтобы скажи привет. На этот раз вы омолодитесь и сможете сделать так необходимый перерыв », - говорит Лисс Стерн, основатель Divalysscious мамы и авторЕсли вы дадите маме мартини, который недавно был выбран в качестве фильма.
Помимо пользы для психики, детям также полезно видеть, как вы заботитесь о себе. «Они будут отражать поведение окружающих, поэтому лучший способ помочь им научиться добиваться своей мечты - это делать это самостоятельно! Покажите им, что иметь интересы и цели и стремиться к ним - это нормально », - говорит Кристен Браун, основатель / президент Эффект счастливого часа.
Найдите время для себя
Стерн говорит, что для подзарядки внутренних батарей может быть достаточно 10 минут. Главное - держаться подальше от материнских обязанностей и делать что-то только для себя.
«Я всегда говорю, что быть мамой - самая тяжелая работа в мире! Мы постоянно жонглируем сразу большим количеством мячей, стараясь не упустить ни одного. Однако я искренне верю, что мы должны найти баланс в своей жизни, что для большинства из нас очень сложно », - говорит Стерн. «Иногда я просыпаюсь за час до того, как мои мальчики делают зарядку или медитируют. Я стараюсь с мужем устраивать свидания раз в неделю, чтобы поговорить о других вещах в нашей жизни, помимо мальчиков. Конечно, мы обсуждаем мальчиков на свидании, мы также говорим о работе, наших интересах и других делах, которые происходят ».
Если найти время и помощь сложно, не бойтесь просить о помощи. «На самом деле все дело в поиске баланса, который работает для вас. Я всегда говорю: попросите о помощи, попросите соседа, друга, члена семьи, няню - вам нужно найти для себя время », - говорит Стерн.
Не чувствую себя виноватым
Чувствуете себя виноватым из-за того, что хотите уделить «время мне»? Не надо! Мы знаем, что важно поддерживать связь между матерью и ребенком, но это также делает вас лучшей мамой, когда вы соблюдаете баланс между вашими материнскими обязанностями и вашими личными желаниями.
«В сегодняшнем мире мама и папа несут ответственность за вину. Мы чувствуем себя виноватыми за то, что работали всю неделю, поэтому [тогда] нам нехорошо находить няню для наших детей, чтобы мы могли уделять мне время для себя », - говорит Браун. «Но то, что я трачу время на осуществление своей мечты, приносит пользу детям, потому что, когда они проводят время с другими опекунами, они учатся налаживать новые отношения один на один с другими».
Скажи нам
Что вы делаете для «своего времени»? Находите ли вы время на то, чтобы заниматься любимым делом?
Больше времени на меня
Способы для одиноких мам найти немного «времени для себя»
Как ускользнуть от меня
4 способа занять немного времени этим летом