Вариантов тренажерных залов сегодня очень много. Как выбрать подходящий именно вам? Эти советы помогут вам найти идеальную маму спортзал.
Как мама, посещение тренажерного зала - большой шаг на пути к снижению веса ребенка (кхм… или веса в течение некоторого времени). Но как выбрать один?
Важно, чтобы вы принимали во внимание не только основы тренажерного зала, но и то, что еще он может предложить вам и вашей семье. «Убедитесь, что вам нравится спортзал и вы хорошо к нему относитесь. Ожидание посещения тренажерного зала имеет решающее значение для достижения долгосрочных результатов », - говорит Майкл Бронко, владелец спортзала уже 20 лет.
Что ищут мамы
Тренажерный зал может быть личным, но мамы ищут несколько важных вещей, чтобы сделать это занятие стоящим. «Я выбрал свой тренажерный зал, Fitmix Studio в Лос-Анджелесе, потому что мне нравятся владельцы / тренеры, занятия одновременно сжигают жир и укрепляют, длится 55 минут, так что я могу втиснуть их в обеденный перерыв. У них есть много занятий каждый день, поэтому я обычно могу найти одно, которое впишется в мое расписание, их студия расположена в районе, который у него много парковочных мест, и он находится недалеко от моего офиса и дошкольного учреждения моего сына », - говорит Саманта Славен-Бик из Samantha Slaven. Публичность.
Советы экспертов
Одра Мюррей, владелица Приведи в форму для женщин в Фрамингеме, штат Массачусетс, говорит, что занятым мамам следует учитывать следующие факторы:
- Место нахождения - если не удобно, то не будет
- Чистота - женщины не пойдут, если в спортзале пахнет или оборудование не моют
- Комфорт - женщины чувствуют себя запуганными в зоне с отягощениями?
- Доступность - тренажерный зал переполнен или нужно долго ждать инвентаря?
- Кросовки - лучшие результаты достигаются с профессиональным руководством и тренерами, с которыми вы чувствуете себя комфортно
Действительно, местоположение имеет значение. Будет труднее вписаться в поездку в тренажерный зал, если тренажерный зал находится в 20 минутах ходьбы, чем если он находится прямо на улице. Выбирайте тот, который удобен для вашего дома, работы и / или школы ваших детей.
Еще один фактор - простота использования. Для Славен-Бика возможность легко планировать занятия также имела большое значение. «У них также есть удобная система онлайн-бронирования, поэтому я могу записаться на занятия онлайн за месяц вперед по адресу в любое время дня и ночи, поэтому я могу планировать свои занятия с учетом встреч, путешествий, дошкольных мероприятий и т. д. », - говорит Славен-Бик.
Для Мишель Поузи из Michelle Posey Photography было несколько отличных бонусов от посещения ее спортзала. «Я нашел много дополнительных бонусов в моем тренажерном зале! В нем есть 25-метровые и 50-метровые бассейны (плюс детский бассейн), одна из лучших команд по плаванию в этом районе, потрясающий коллектив молодых людей, преподающих уроки плавания на всех уровнях, и много других замечательных семей программы. К ним относятся программы родительского вечера каждый месяц, семейные вечеринки и летние лагеря, которые имеют большое значение », - говорит Поузи.
Узнайте, как преодолеть препятствия для похудения >>
А как насчет детей?
Как мать, вы хотите заниматься спортом... но куда пойдут дети? Вот где в игру вступает уход за детьми в тренажерном зале. «Самые важные особенности для меня были просты: увлекательный детский сад для моего сына, когда он был маленьким, и младший возраст, когда он мог присоединиться ко мне и заниматься со мной. Мой сын ходит в спортзал практически с рождения, а сейчас тренируется со мной в 12 лет », - говорит Кристин Шаффер, основательница Фигура и бикини.
При посещении тренажерных залов обязательно внимательно изучите детские учреждения и узнайте о них. Вы захотите спросить о часах (они сильно различаются!), О расходах и о доступных ежемесячных планах. Также узнайте, чем там дети занимаются в присмотре за детьми.
Подробнее о том, как быть хорошей мамой
7 простых советов, как похудеть
5 способов избавиться от веса ребенка без упражнений
Советы знаменитостей по похудению для молодых мам
