Мой муж первым заметил, что что-то не так. Я качал нашу 6-месячную дочку, плача тихими слезами. «Как вы думаете, вам нужно с кем-нибудь поговорить?» - мягко предложил он.
Я отрицал, что в течение следующих семи лет был в депрессии. Но в конце прошлого года я решил перестать носить маску и признался себе в том, чего никогда раньше не говорил вслух: «Я не в порядке».
У матерей всегда так много дел, так много других людей, о которых нужно позаботиться, что у них не так много времени для тихой саморефлексии. Я похоронил много боли и гнева, пытаясь сохранить их для своих детей. Но я быстро понял, что отнимаю у них детство с эмоционально здоровой матерью. Это была единственная жертва, на которую мне не приходилось приносить.
Я назначил встречу с терапевтом и боролся с желанием позвонить и отменить.
Я рада, что не сделала этого. За три сеанса я почувствовал, как облака поднимаются. Солнце действительно светило впервые за много лет.
Я был в восторге от этой новой главы, когда моя 8-летняя дочь подошла ко мне с вопросом: «Почему вы так часто ходите к врачу?»
Я решил быть незамедлительным. «Я иду к терапевту», - сказал я ей. «Вы знаете, что такое терапевт?»
Она покачала головой.
«Ну, терапевт похож на друга. Вы говорите с ними о том, что происходит в вашей жизни, и они дают вам советы и помогают принимать более правильные решения ».
Она прикусила губу, пытаясь переварить то, что я только что сказал. "Ох, хорошо." Разговор окончен.
Вот в чем дело: терапия не похожа на терапию. Такое ощущение, что каждые пару недель я встречаюсь с хорошим другом, и в основном говорю я. Мой терапевт задает важные вопросы, и, обдумывая свой ответ, я обычно прихожу к новому откровению. Все мои стереотипы о терапии - самый большой из них, что ходят только «сумасшедшие» люди - были разбиты.
Я ругаю себя за то, что так долго не уходил, и не обращаюсь за помощью в послеродовой период депрессия первым поднял свою уродливую голову. Есть кое-что, что нужно сказать о том, чтобы решать свои проблемы раньше, чем позже.
Это вложение в себя. Несмотря на то, что у меня неплохая страховка, деньги выпадают из моих карманов на каждую тренировку. Моя семья должна принести эту жертву, и, к счастью, у нас есть деньги, чтобы ее себе позволить. Но я с радостью откажусь от ужина или покупки новой пары обуви, чтобы позаботиться о себе. душевное здоровье. Нет никаких сомнений в том, что душевное спокойствие намного важнее.
Подробнее о воспитании детей
Влияют ли идеальные образы материнства послеродовая депрессия?
Я не могла скрыть послеродовую депрессию от старшего ребенка
Как самооценка мамы может повысить самооценку ребенка
