Начало утра в приступе изнуряющего стресса может задать ужасный тон для остальной части дня. Вот пять способов сэкономить время каждое утро.
Начало утра в приступе изнуряющего стресса может задать ужасный тон для остальной части дня. Вот пять способов сэкономить время каждое утро.
5 советов по экономии времени для напряженного утра
1. Используйте свой календарь
Разве вы не ненавидите просыпаться сразу после осознания того, что вам назначена встреча в 8 часов утра и у вас есть всего несколько минут, чтобы упаковать обеды, подготовить детей к школе и, надеюсь, найти время для быстрого душ? Избегайте стресса в последнюю минуту, используя этот календарь на своем телефоне, компьютере или стене. Запишите или напечатайте встречи, школьные мероприятия детей, семейные обязанности и любые другие вещи, которые требуют вашего присутствия или усилий. Теперь обязательно заглядывайте в свой календарь каждое воскресное утро, чтобы знать, что будет на следующей неделе. Установите будильник на своем телефоне или компьютере, чтобы получать напоминания о предстоящих событиях.
2. Собирайся накануне вечером
Каждую ночь собирайте обеды и рюкзаки для ваших детей, а также свой портфель, кошелек и спортивную сумку. Когда вы просыпаетесь утром, все, что вам нужно сделать, это одеться и взять свои вещи, когда вы выходите за дверь.
3. Собери свой наряд вместе
Меньше всего вам захочется встретить утром ребенка, который не может найти свое любимое платье, сына в грязной спортивной форме или сломанного каблука на одной из ваших туфель. Разложите одежду своей семьи накануне вечером, чтобы на восходе солнца не было никаких сюрпризов.
4. Готовьте простые рецепты завтрака
Самая важная еда дня - завтрак - без него не выходить из дома. Но и утром не позволяйте этому стать концом вашего рассудка. Сделайте огромную партию вафель на выходных, а утром просто положите их в тостер. Сделайте большой фруктовый салат и ешьте его в течение недели. Взбейте смузи и храните его в холодильнике. Возьмите с собой разнообразные батончики.
5. Просыпайся немного раньше
Когда по утрам мало времени, подумайте о том, чтобы поставить будильник на 15 минут раньше. Когда вы пытаетесь подготовить семью к сегодняшнему дню, на счету каждая минута. Дополнительные 15 минут и время, сэкономленные с помощью приведенных выше советов, дадут вам больше, чем вы можете себе представить в начале дня.
Более веганский образ жизни чаевые!
