Снова Новый год! Если вы похожи на меня, вы примете те же решения, что и в прошлом году. Я хочу сбросить те же пять фунтов, мой домашний офис все еще в беспорядке, и я продолжаю позволять работе мешать моим целям утренней тренировки.
Как насчет принятия нового решения в этом году, которое действительно может изменить вашу жизнь? Этим решением было бы уладить раскол с кем-то, используя силу прощение.
Когда я собрал нашу книгу, Куриный суп для души: сила прощения, Я был поражен тем, сколько участников говорили о свободе, которую они почувствовали, простив кого-то. Они не осознавали, как сильно вредят себе, затаив обиду.
Мой соавтор книги - актер, писатель и продюсер Энтони Андерсон - поделился своей историей «Прощение Роберт и я », о том, что, наконец, у него состоялся содержательный разговор со своим почти отсутствующим биологическим отцом прямо перед тем, как он умер. Они говорили часами, и это успокаивало. Энтони говорит: «Я сплю спокойно по ночам, зная, что я смог освободить моего отца от бремени вины, а также освободить Роберта. меня от бремени гнева, которое я испытывал к нему ". И он комментирует, почему нам нужно использовать силу прощения, и говорит: «Жизнь мимолетна. Нам нужно жить настоящим моментом и любить его ».
Один из наших участников, Джо Ректор, написал рассказ под названием «Коучинг тренера» о том, что произошло, когда он ушел в отставку. в качестве тренера бейсбольной команды своего сына после того, как некоторые родители пожаловались, что их сыновья недостаточно играют время. Отец, занявший место Джо, отомстил ему, не позволив сыну Джо играть до конца сезона. Джо оставался злым в течение многих лет, пока однажды сын не сказал ему: «Папа, пора перестать злиться. Теперь я в порядке, и мне все равно ». Джо понял, что был прав, и простил другого отца. Он говорит: «Почти сразу я почувствовал, как будто с моих плеч сняли огромную тяжесть». Он снова получил удовольствие от бейсбола. Единственным человеком, которому он причинил боль все эти годы, был он сам.
Как написала Кристина Галеоне в своем стихотворении «Дорога вперед», «гнев порождает гнев», а «ярость натыкается вперед, катя как хорошее, так и плохое». Прощение приносит мир. Ярость и гнев не приносят ничего, кроме того же самого.
Одна из стратегий - сосредоточиться на мотивации человека, который причинил вам боль. Иногда, когда вы понимаете, что он или она делал это не специально, вся обида улетучивается. И пока вы занимаетесь этим, не забывайте о самопрощении. Вы ведь стараетесь изо всех сил? Этот грязный домашний офис никому не повредит!
