3 здоровых укуса буйвола - SheKnows

Отложите крылышки в сторону. У нас есть более здоровые альтернативы, чтобы удовлетворить эту тягу буйвола.

Мы придаем здоровому образу перекусов в игровой день с помощью этих трех неотразимых рецептов Буффало. Вы никогда не пропустите куриные крылышки.

Связанная история. Готовые к супербоу начо от Ины Гартен содержат удивительный ингредиент

На 4-6 порций

Ингредиенты:

• 1 банка (15 унций) нута, слить, промыть и промокнуть насухо
• 2 столовые ложки соуса Буффало
• 1/2 столовой ложки сливочного масла
• Кошерная соль 1/4 чайной ложки
• 1/4 чайной ложки чесночного порошка
• 1/8 чайной ложки черного перца

Направления:

1. Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту и смажьте противень маслом.
2. Растопите масло и смешайте с соусом Буффало в небольшой миске.
3. Добавьте нут в большую миску, налейте в миску смесь соуса Буффало и масла.
4. Добавьте специи в миску и перемешайте.
5. Выложите нут на противень в один слой.
6. Жарьте 20-25 минут, периодически встряхивая сковороду, чтобы они не подгорели.
7. Достаньте из духовки хрустящую корочку. Подавать немедленно.

На 4-6 порций

Ингредиенты:

• 1 головка цветной капусты, измельченной на мелкие соцветия
• 1/3 стакана молока
• 1/2 стакана цельнозерновой белой муки (подойдет и универсальная мука)
• 1/2 чайной ложки чесночного порошка
• Кошерная соль 1/4 чайной ложки
• 1/8 чайной ложки черного перца
• Даш кайенский перец
• 1 / 4-1 / 2 стакана воды
• 1/3 стакана соуса Буффало
• 1 столовая ложка сливочного масла

Направления:

1. Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту, выстелите противень фольгой и смажьте спреем для выпечки.
2. Смешайте в миске молоко, муку, чесночный порошок, кайенский перец, соль и перец.
3. Начните с 1/4 стакана воды и добавьте к смеси мука / молоко, перемешивая, чтобы смешаться. В зависимости от того, какой густоты вы хотите, чтобы тесто стало жидким, оставьте его как есть или добавьте больше воды.
4. Обмакнуть цветную капусту в жидкое тесто и выложить на противень.
5. Выпекать 20 минут до румяной корочки и хрустящей корочки.
6. Выньте цветную капусту из духовки, растопите масло и смешайте с соусом Буффало в небольшой миске и сбрызните цветную капусту. Перемешайте соцветия, чтобы они полностью покрылись соусом.
7. Верните в духовку и запекайте еще 10 минут.
8. Достаньте из духовки, подавайте теплым с сельдереем и голубым сыром или заправкой для ранчо.

На 4-6 порций

Ингредиенты:

• 1 банка (15 унций) нута, слить и ополоснуть
• 2 зубчика чеснока
• Сок 1/2 лимона
• Соль и перец для вкуса
• 2 столовые ложки соуса Буффало
• 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима

Направления:

1. Смешайте в кухонном комбайне все ингредиенты, кроме оливкового масла.
2. При работающем комбайне сбрызните оливковым маслом.
3. Перемешайте до однородной кремовой консистенции.

Еще рецепты Буффало

Котлеты из курицы Буффало
Срирача веганские крылышки буйвола
Запеканка из куриного филе буффало

Оставить комментарий