Суп позволяет быстро и легко привычная пища, особенно когда на улице холодно. Но помимо удобства, суп может действительно принести пользу душе и телу. Читайте дальше, чтобы узнать больше о «суповой» силе вашего любимого горячего блюда.
1. Это согревает тебя
Чаша густого супа, безусловно, согревает. Однако, если вам сложно чувствовать себя комфортно в прохладную погоду, уловка, позволяющая согреть пальцы рук и ног, может заключаться в тарелке с супом. По мнению диетологов, горячий суп может повысить температуру вашего тела чтобы согреть вас изнутри.
2. Приготовьте это и забудьте об этом
В отличие от многих основных блюд, сытный суп - одно из немногих основных блюд, которое позволит вам бросить его ингредиенты в голландскую печь и уйти до обеда.
Более:Острый азиатский суп с курицей и лапшой перебьет зимние холода
3. Удовлетворение гарантируется
Высокое содержание воды в супе означает, что он может удовлетворить ваш аппетит полезным и увлажняющим способом. Согласно исследованию, цитируемому на
Новости BBC, люди, которые хорошо гидратирован с супами более довольны едой и реже потребляют ненужные калории во время еды.4. Суп улучшает переносимость овощей у молодежи
Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что малышей, которым давали супы с овощами и травами в течение семи недель показали улучшенную переносимость овощей всех видов по сравнению с детьми ясельного возраста, которые не ели суп. Возьмите это, молодежь.
5. Уменьшает ломоту и боли
Куриный суп не может избавить от болезней, но есть причина, по которой он известен как естественный домашнее средство в сезон простуды и гриппа. В клинике Майо утверждают, что куриный суп действует как противовоспалительное средство, а также может выводить слизь. Результатом, конечно же, является облегчение неприятных симптомов.
6. Витамины и минералы никуда не денутся
В отличие от других способов приготовления, супы сохраняют витамины и минералы из приготовленных овощей, потому что вы не сливаете воду, когда закончите. Эта насыщенная витаминами вода просто становится частью пикантного и вкусного бульона.
Более:«Лапша в чашке» своими руками - обед быстрого приготовления, который вы не постесняетесь съесть на работе.
7. Трудно облажаться
Вам сложно приготовить вкусный обед каждый вечер? Супы, как известно, сложно испортить. Если вам не понравилась первая попытка, просто добавьте еще что-то, и все будет хорошо.
8. Легко с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки
Если вы не выбираете суп на основе сливок, большинство супов содержат бобы, нежирное мясо и овощи. Все эти ингредиенты известны своим низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, что делает суп очень полезным для здоровья вариантом еды.
9. Суп - это вегетарианский носитель
Поскольку соотношения и измерения не являются строгой наукой для рецепты супов, вы можете поиграть с добавлением овощей в блюдо. Добавьте в суп пюре из кабачков и корнеплодов, чтобы он получился более сливочным и сытным, без добавления жира и ненужных калорий.
10. Его аромат наполняет ваш дом
Что может быть лучше, чем аромат пряных трав и овощей, наполняющий ваш дом зимой? Неа.
Более:Жареные во фритюре крекеры из золотой рыбки - лучший способ съесть томатный суп
11. Просто заморозить и разогреть
Как будто вы еще не уверены, супы хорошо переходят от плита в морозилку а затем в микроволновую печь. Однажды вечером приготовьте гигантский горшок супа, и вы сможете превратить его в вкусный обед на долгие дни.
Обновлено Бетани Рамос 10.02.16
