Могут ли предметы сделать нас счастливыми? В течение многих лет нам говорили, что если мы хотим быть счастливее, мы должны инвестировать в опыт, а не в вещи. Но как насчет тех наших покупок - может быть, этого уютного свитера, пары жемчужных сережек или свежесрезанных цветов - которые просто заставляют нас чувствовать себя хорошо?
«Многие из нас были приучены верить, что настоящая радость исходит только изнутри и что материальные вещи в нашей жизни второстепенны для нас. счастье, »Ингрид Фетелл Ли, автор книги Радостный: удивительная сила обычных вещей создавать необычайное счастье- рассказывает SheKnows. «Но мое исследование показывает, что предметы в нашем окружении могут иметь удивительно сильное влияние на наше эмоциональное благополучие. Возьмем, к примеру, цветы. Исследование показывает что простое воздействие цветов может поднять нам настроение и уменьшить беспокойство, улучшить память и даже уменьшить количество обезболивающих, применяемых пациентами в больнице после операции ».
Фетелл Ли говорит, что искусственные объекты могут иметь аналогичные эффекты. Например, она говорит, что предметы круглой или симметричной формы, как известно, вызывают положительные эмоции, а острые, угловатые и асимметричные - связаны с напряжением и грустью.
Более: Простые процедуры самообслуживания, которые могут принести пользу вашему психическому здоровью
«Фактически, исследования показывают, что угловатые объекты вызывают активность в части мозга, называемой миндалевидным телом, которая связана со страхом и тревогой. Зная это, становится ясно, что объекты могут глубоко влиять на наше счастье, о некоторых мы даже не осознаем », - говорит она. «И если некоторые вещи в любом случае являются необходимой частью жизни, мы могли бы также использовать их для увеличения нашей радости и благополучия, а не умалять его».
Объекты могут быть личными и мощными
Одна из причин, по которой определенные объекты так позитивно резонируют с нами, заключается в личных привязанностях, которые они представляют для нас. Фетелл Ли объясняет: «Это связано с тем, как это резонирует с уникальным аспектом нашей личности или связью с конкретным воспоминанием».
Объекты могут быть мощными проводниками к воспоминаниям, добавляет она, особенно когда у них есть элементы запаха или звука, чувства, которые тесно связаны с частями мозга, связанными с памятью.
«Объекты, которые имеют запахи, особенно запахи, которые напоминают нам воспоминания, являются мощными, потому что части нашего мозга, которые обрабатывают запахи, очень тесно связаны друг с другом. связаны с частями нашего мозга, которые обрабатывают эмоции », - сказала доктор Мириам Лисс, профессор психологии Университета Мэри в Вашингтоне и автор книги Уравновешивание большого дела: обретение счастья в работе, семье и жизни, говорит SheKnows. «Обоняние участвует в эмоциях, потому что наше обоняние [чувство] очень тесно связано с нашей лимбической системой - например, миндалевидным телом и гиппокампом, - которые обрабатывают эмоции и память».
Лисс считает, что объекты делают нас наиболее счастливыми, если они напоминают нам о положительном опыте или о людях, которых мы любим, например о людях, которых мы любим. сувенир, который мы получили в особой поездке или отпуске, или предмет из нашего детства, который напоминает нам о хороших временах, которые у нас были дети.
«В значительной степени наше благополучие зависит от чувства близости и связи с другими», - говорит она. «Предметы, которые напоминают нам о других или были подарены нам другими, могут сделать нас счастливыми, если они вызывают чувство близости».
Еще один объект силы, которого придерживаются переживания, - это способность вызывать приятные чувства, независимо от того, связаны ли они с прошлым, настоящим или будущим.
«Одна из удивительных особенностей человеческого мозга заключается в том, что мы можем испытывать радость в разных временных масштабах», - говорит Фетелл Ли. «Конечно, мы можем почувствовать это в настоящем, но мы также можем вызвать это из прошлого и предвидеть это в будущем. как если бы у вас были билеты на предстоящий концерт, прикрепленные над вашим столом, или новый купальный костюм, купленный до поездка."
У объектов есть выносливость
Что-то такое, чего не делают объекты, такие как ретрит по скалолазанию? Они остаются.
Хотя это изображалось как обратная сторона, когда дело доходит до предметов, поскольку они могут изнашиваться и выходить из строя. стиля, доктор Элизабет Данн, профессор психологии Университета Британской Колумбии и научный консультант приложение Радость, который помогает людям понять, какие покупки на самом деле делают их счастливее, сообщает SheKnows, что стороны, «если у вас есть что-то, что доставляет вам радость, и если это остается, то это должно дать вам длительное ощущение удовольствие."
Объекты не только обладают стойкостью в связи с прошлым, но и чувства, которые они вызывают, одинаково сильны в настоящем. Данн и ее коллега изучили, что люди думают о своих покупках от случая к случаю, и обнаружили, что что, хотя люди действительно получают больше удовольствия от своего опыта, материальные блага приносят много радости тоже.
«Они могут быть не такими интенсивными, как переживания, но они заставляют нас чувствовать себя хорошо», - говорит она. «Мол, я купила новую пару кожаных ботинок, и я чувствую себя потрясающе. Я могу не всегда говорить о ботинках, но в тот момент, когда я ношу их в пятницу вечером, я чувствую себя действительно хорошо. Вот что мы наблюдаем в отношении незамеченной выгоды от материальных благ ».
И чтобы мы не забыли, есть суеверная сила, которую вызывают некоторые предметы.
«Еще один способ сделать нас счастливыми - это наделить объект суеверной силой», - говорит Лисс. «Если мы думаем, что у объекта есть сила - например, чтобы помочь нам выиграть игру или предотвратить что-то негативное, - необходимо, чтобы этот объект был рядом, чтобы чувствовать надежно, надежно и конфиденциально ». Хотя эти суеверные ассоциации основаны на иллюзорных отношениях, Лисс говорит, что, поскольку мы верим в них, они могут быть весьма существенными. мощный.
Более:Я пробовала купаться в лесу, и это не то, чего вы ожидали
За гранью радости
Однако найти радость в своих объектах по-прежнему сложно. «Следующая большая проблема - найти более индивидуальные рекомендации, которые больше подходят для того, чем человек действительно получает удовольствие», - говорит Данн, поэтому она помогла создать приложение Joy. «Читая о своем собственном удовлетворении своими покупками... вы можете получить достаточно данных о себе, чтобы увидеть, какие вещи делают вас наиболее счастливыми при покупке».
Но если вы хотите произвести впечатление на людей, возможно, вы захотите переживать, а не предметы. Например, право на хвастовство во время вашей последней поездки в Мексику может иметь большее значение по сравнению с вашей последней покупкой iPhone. “Исследование показывает что людям больше нравится, когда они говорят о своих покупках, приобретенных на собственном опыте, а не о материальных покупках », - говорит Данн.
Но Фетелл Ли говорит, что важнее помнить, что находить радость - это наше право по рождению, независимо от того, где мы можем ее найти.
«Если мы признаем, что находить радость в окружающем - это естественно и что эта радость по сути своей связаны с нашим благополучием, тогда становится легче находить счастье в объектах », - она говорит. «Вместо того, чтобы думать о вещах как о расточительных поблажках, мы можем думать о них как о средствах для раскрытия самих себя, развития продуктивности, связей и творчества».
