Полезный смузи: сырое шоколадное арахисовое масло и банан - SheKnows

Получайте зелень, белок и много других полезных веществ каждый день с этим восхитительным смузи.

Хорошие вещи

В этом смузи из сырого шоколадного арахисового масла и банана есть все:

Связанная история. Подходит ли вам противовоспалительная диета? Почему вам стоит попробовать и с чего начать

• Green Superfood поддерживает щелочность организма, повышает энергию и вашу иммунную систему и не содержит глютена. Он также даст вам от пяти до девяти ежедневных порций фруктов и овощей. Добавляя Протеин Raw Fit, вы поможете увеличить энергию, поддерживать здоровый уровень сахара в крови и утолить голод.
• Бананы обладают различными преимуществами для здоровья, но, что наиболее важно, они богаты калием и большим количеством витаминов группы B, снимающих стресс и устраняющих тягу к сахару.
• Сырое органическое арахисовое масло свежего помола полно полезных для сердца мононенасыщенных жиров, мощных антиоксидант витамин E, магний для строительства костей, полезный для мышц калий и витамин, повышающий иммунитет B6.
• Органическое измельченное льняное семя богато клетчаткой и жирными кислотами омега-3, а также фитохимическими веществами, называемыми лигнанами. Льняное семя также может помочь снизить уровень общего холестерина в крови и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или «плохой») холестерина, что может помочь снизить риск сердечных заболеваний.
• Миндальное молоко с высоким содержанием кальция, жирных кислот омега-3, низким содержанием калорий и жиров. Это отличная альтернатива традиционному коровьему молоку, оно естественно богато витаминами и минералами, а коровье молоко, рисовое молоко и соевое молоко часто обогащены различными минералами и витаминами.

Ингредиенты:

• 1 мерная ложка (8 грамм) Шоколадно-зеленый суперпродукт компании Amazing Grass
• 1 мерная ложка (45 грамм) Протеин Raw Fit от Garden of Life
• 1-1 / 2 замороженных органических банана (количество может варьироваться в зависимости от желаемой консистенции)
• 2 столовые ложки сырого органического свежемолотого арахисового масла
• 2 столовые ложки органических молотых семян льна
• 16 унций органического несладкого ванильного миндального молока

Направления:

1. Влейте миндальное молоко в блендер. Добавление жидкости сначала гарантирует, что порошки не пристанут к дну блендера.
2. Добавьте все остальные ингредиенты.
3. Смешайте ингредиенты до желаемой консистенции.
4. Перелейте в стакан и наслаждайтесь или храните в холодильнике до 24 часов.

Более здоровые смузи

Орехи над кокосами: рецепт тайского кокосового смузи
Детям понравятся полезные смузи
Детокс ягодный смузи на завтрак

Оставить комментарий

Комментарии закрыты.