Мы работаем с Кэмерон ДиазТренер Тедди Басс на мероприятии Asics «Train Like a Celebrity» и узнает, как его метод может сделать вас красоткой. Celebody.
Знаменитости: Кэмерон Диаз
Руки, пресс, ягодицы... Кэмерон ДиазТело твердое как скала. В чем ее секрет? Знаменитый тренер Тедди Басс. Тедди много лет работал с Кэмерон и помог ей прийти в отличную форму для таких ролей, как Ангелы Чарли, Плохой учитель, а также Чего ожидать, когда вы ожидаете.
Недавно на мероприятии Asics 'Train Like a Celebrity мы получили возможность поговорить с Тедди о его методе и попробовать один из его знаменитых пилатес тренировки.
Посмотрите, что сказал нам Тедди, чтобы получить тело высшего качества
Тедди отвечает на наши главные вопросы о диете и фитнесе
SheKnows: Что важнее, диета или упражнения?
Тедди Басс: Это сложный вопрос, но я всегда говорю, что диета - самое важное. Упражнения являются ключевыми, потому что они действительно сжигают калории, но вы то, что вы едите. Так что, если вы едите слишком много, вы набираете вес. На самом деле, простое осознание осознанного приема пищи на самом деле изменит ваше тело, и тогда упражнение превратится в лишнюю вишенку на вершине мороженого.
С.К.: Есть ли лучшее время дня для тренировок? Люди говорят, что утро - это правда?
ТБ: Утром сжигается больше калорий, потому что вы не ели, поэтому вы фактически собираетесь откладывать жир. Так что рано утром вы будете сжигать больше жира. Но я всегда говорю: делай это, когда можешь. Если это не удобно, ты остановишься.
С.К.: Стоит ли прекращать есть по прошествии определенного времени на ночь?
ТБ: Я желательно просить своих клиентов не есть за два-два с половиной часа до сна, потому что у них прекращается обмен веществ. Так что никакого сжигания метаболизма действительно не будет.
С.К.: Какая, по вашему мнению, самая эффективная форма кардио?
ТБ: Вариация. Я бы никогда не делал одно и то же каждый раз. У меня есть люди, которые делают 10-минутные интервалы разных типов. Или я прошу их пойти на занятия или совершить прогулку на свежем воздухе - что-то, что бросает им вызов и что они не возражают, но просто для того, чтобы это не всегда было обычным и одним и тем же.
Получить взгляд
Больше Celebody
5 упражнений для телосложения Риз Уизерспун после родов
5 приемов для оружия, получившего "Оскар" Энн Хэтэуэй
E! Кэтт Сэдлер из News делится секретами похудания
