На данном этапе мы знаем, что курение вредно для нашего здоровья. Мы также знаем, что не следует употреблять в пищу продукты с высоким содержанием сахара и жира, потому что они также могут быть вредными для нас. Но теперь мы лучше понимаем еще один фактор, который может повлиять на наше здоровье, который, к сожалению, находится вне нашего контроля: жизнь с депрессия а также беспокойство.
Фактически, согласно новому исследованию, проведенному учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, депрессия и беспокойство может быть так же вредно для вашего здоровья, как курение или ожирение.
Авторы исследования, доктор Андреа Найлс и доктор Аойфе О’Донован, проанализировали данные более чем 15 000 взрослых: 16 процентов страдали от высокого уровня тревожности и депрессии, 31 процент страдали ожирением и 14 процентов были в настоящее время курильщики. Они обнаружили, что те участники, которые сообщили о высоком уровне депрессии и / или беспокойства, были более подвержены риску развития сердечных заболеваний или других физических недугов.
Например, их шансы на заболевание сердца увеличились на 65 процентов, шансы получить инсульт увеличился на 64 процента, их вероятность испытать высокое кровяное давление была на 50 процентов выше, а риск развития артрита увеличился на 87 процентов.
О’Донован сказал в своем заявлении, что эти шансы «были аналогичны шансам курящих или страдающих ожирением участников». Однако в некоторых случаях они были хуже.
“Артрит, повышенное беспокойство и депрессия похоже, сопряжены с более высоким риском, чем курение и ожирение », - добавила она.
Миллионы американцев живут с психическими заболеваниями. По данным Национального института Душевное здоровье, Каждый пятый взрослый - или 43,8 миллиона человек - испытал (или испытает) психическое заболевание. И самые распространенные психические заболевания депрессия и тревога: 6,9% имели / будут иметь хотя бы один большой депрессивный эпизод, а 18,1% испытали / будут испытывать тревогу или паническое расстройство.
Но хорошая новость заключается в том, что высокий уровень тревожности и депрессии связан не со всеми состояниями. Например, риск рака не увеличился и не снизился.
«Наши результаты согласуются с результатами многих других исследований, показывающих, что психологический стресс не является надежным предиктором многих виды рака, - сказал О’Донован.
Тем не менее, нам следует заботиться о себе - умственно и физически - и всегда.
Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с депрессией, тревогой или другим психическим заболеванием, отправьте текстовое сообщение о кризисе на номер 741-741. Вы также можете позвонить на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.
