Я часто так увлекаюсь гонками своей повседневной жизни, что забываю уделить время простым моментам.
К 17:00. Я измотан и сварлив, и мне все еще нужно заняться ужином, домашней работой, уборкой и нашим часовым распорядком сна. Чтобы сохранить свою энергию и поддерживать более позитивный настрой, мне нравится включать некоторые из этих 12 способов насладиться простыми моментами в своей повседневной работе:
Как наслаждаться простыми моментами:
1. Налейте чашку кофе, прежде чем кто-нибудь проснется
В тишине этих ранних утренних часов есть что-то, что позволяет вам найти свой дзен и начать день с позитивного настроя!
через GIPHY
2. Позвони хорошему другу
Легко попасть в наши ежедневные списки дел, но поддерживать дружеские отношения так важно. Найдите время, чтобы связаться с другом. Быстрый чат не только поднимет настроение, но и поднимет настроение вашим друзьям!
через GIPHY
3. Выпекать что-то
Есть ли что-нибудь более домашнее и красивое, чем запах выпечки в духовке? Превратите свой дом в оазис благоухающей сладости. Вся ваша семья будет вам благодарна за это.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. Разделить поцелуй
Когда в воздухе витает любовь, в наших шагах появляется определенная пружина. Поцелуй кого-то, кого любишь, даже если это Фидо.
через GIPHY
5. Усыновить пушистого друга
Кстати о Фидо, если у вас еще нет питомца, самое время его добавить! Pet-терапия - это реальная вещь. Ничто не помогает вам наслаждаться простыми вещами, как милое лицо пушистого друга.
через GIPHY
6. Делать фотографии
Испытайте себя, запечатлеть на камеру момент, который заставит вас чувствовать себя хорошо. Вы обнаружите, что ищете хорошее в своем окружении!
через GIPHY
7. Упражнение
Не всегда легко выкроить время для упражнений, но ваше тело и разум будут вам за это благодарны! Вы дадите себе немного времени; а после быстрой прогулки или пробежки вы почувствуете себя более бодрым и менее напряженным.
через GIPHY
8. Держи журнал
Потратив время на то, чтобы писать о том, что у вас на уме, помогает справиться со стрессом, который вы можете быть чувствующим, очищает ваш разум и помогает сосредоточиться на вещах в жизни, которые наиболее важны для ты.
через GIPHY
9. Обнять кого-нибудь
Некоторые люди считают, что объятия имеют физиологическое воздействие на людей, которое не только снижает стресс и беспокойство, но также снижает частоту сердечных сокращений и укрепляет вашу иммунную систему. Это безумие, как такая простая вещь, как объятие, может помочь вам способами, о которых вы даже не подозреваете!
через GIPHY
10. Есть шоколад
Отведать чудесное лакомство, например кусок черного шоколада, - прекрасный способ избавиться от повседневной рутины. Не говоря уже о том, что он богат питательными веществами, которые могут положительно повлиять на ваше здоровье!
через GIPHY
11. Прочтите хорошую книгу
Если понадобится побег, можно добавить к шоколадной закуске хорошую книгу! Каждый день красться на несколько минут и читать главу - отличный способ окунуться в другой мир, не покидая того, в котором находитесь. Не говоря уже о том, что дочитать книгу - это прекрасное чувство выполненного долга!
через GIPHY
12. Налей себе колпак
Завершить день, выпив стаканчик на ночь, так же приятно, как начать день с чашки кофе. Уложите этих детей спать и наслаждайтесь тишиной дома, пока вы обрабатываете красоту, которую принес вам день, и готовитесь к следующему!
через GIPHY
Возможно, не удастся реализовать все 12 способов наслаждаться простыми моментами в каждый напряженный день, но выберите пару! Находить удовольствие в мелочах - отличный способ не беспокоиться о больших вещах!
