В течение многих лет, когда я играл в футбол в Коннектикуте, я пробовал себя на разных позициях на поле. Но снова и снова я закидывал свои длинные каштановые волосы в хвост и направлялся к концу поля, чтобы сыграть свою роль вратаря. С каждым ударом я был единственным, кто останавливался между изменением счета - иногда мне удавалось, а иногда нет. Однако, независимо от результата, я знал, что у папы будет такой же взгляд в глазах, стоя в стороне. Мне не нужны были слова, взгляд сказал все: «Я горжусь тобой, и у тебя все хорошо, Эм».
Мне посчастливилось получать такую положительную игру с подкреплением от моей самой большой фанатки. Для многих девочек, достигших подросткового возраста, отказ это действительно страшная вещь.Согласно данным YPulse и The Confidence Code for Girls, в возрасте от 12 до 13 лет количество девочек, которые говорят, что они боятся проиграть, увеличивается на 150 процентов.
«Мы узнали на наших ободранных коленях, [что] каждая так называемая неудача чему-то нас учит», - говорит Каролиne MAguire, ACCG, PCC, M.Ed и автор будущей книги Почему никто не будет со мной играть?. “Развитие стойкости и устойчивости происходит, когда девочки любого возраста узнают, что они могут решать проблемы и что большинство неудач можно исправить; взять ингредиенты, которые дает вам жизнь, и научиться готовить блюдо, чтобы создать себе пропитание из того, что есть в кладовой жизни ».
Атлета Девушка является ярким примером бренда, который пытается переосмыслить этот разговор о неудачах. Они побуждают девушек позволить неудачам подпитывать себя, вернуться и продолжать заниматься этим, потому что именно так они узнают, на что они способны, - а это почти все. Чтобы помочь развитию этого разговора, Athleta Girl сотрудничает с Movemeant Foundation, чтобы профинансировать 30 грантов Meant to Move. Эти гранты помогают девочкам вывести свою игру на новый уровень, укрепляя уверенность в себе за счет положительной силы спорта.
Помимо инициатив Athleta Girl, есть несколько способов, которыми родители могут помочь избавиться от страха перед неудачей и побудить своих дочерей оставаться в игре. Здесь эксперты обсуждают, как переосмыслить неудачи, вдохновить молодых девушек и укрепить их уверенность в себе. Потому что наших дочерей нужно растить, чтобы они везде видели возможности.
Поощряйте решение проблем
У родителей может возникнуть соблазн надеть плащ супергероя и решить за нее проблемы дочери. Вместо этого попробуйте побудить ее решать проблемы и найти решения для себя. «Какой бы ни была проблема, будь то спор с другом или пропущенный срок школьного задания, родители должны сделать шаг назад и позволить ребенок, чтобы справиться с проблемой и найти решение », - предлагает доктор Джефф Налин, психиатр, лицензированный клинический психолог, основатель и исполнительный директор в Лечебный центр Paradigm Malibu. "Приемлемо давать советы по ходу дела... Каждая ошибка - это возможность научиться".
Например: Допустим, у вашей дочери есть день, чтобы придумать школьный научный проект. Вместо того, чтобы кормить ее с ложечки чем-то из времен вашей славы, побудите ее провести мозговой штурм, открыв учебник и записав несколько идей. Она может быть удивлена тем, что придумывает. И как только она придет к идее проекта, избегайте соблазна руководить проектом и вместо этого позвольте ей развить эти лидерские навыки, чтобы владеть проектом от начала до конца.
Стань любопытным
Задавая дочери вопросы, когда что-то идет не так, как планировалось, у вас есть возможность помочь ей извлечь уроки из далеко не идеальной ситуации. «Вот несколько хороших примеров:« Что вы узнали »или« Что важно в этой ошибке? »- предлагает Магуайр. «В этих открытых вопросах нет правильных или неправильных ответов, которые призваны помочь вашему ребенку взбодриться».
Например: она потеряла деньги на обед? Вместо того чтобы расстраиваться, спросите ее, что она может узнать о случившемся в следующий раз. Вскоре она предложит вам двоим пойти и купить на хранение сумочку размером с пинту.
Ищите ресурсы
Поймите, что не знать всех ответов - это нормально; воспитывать детей сложно, и вы не одиноки! Положитесь на авторитетные бренды, которые вносят свой вклад, чтобы вдохновлять и развивать сильных женщин, предлагая полезные инструменты и ресурсы.
Например: Athleta Girl сотрудничает с Girls Leadership, организацией 501 (c) 3, которая обучает девочек навыкам использования силы голоса. Один из способов, которым они работают вместе для этого, - это побуждать девочек продолжать заниматься спортом. Недавно они поделились тремя шагами, которые помогут девушкам оставаться в игре, которые вы можете найти. на их сайте.
Слушай, как ты говоришь сам с собой
Подавайте пример и старайтесь говорить со своими дочерьми так, как вы хотите, чтобы они говорили сами с собой. «Это, наряду с комфортом в собственной шкуре, поможет им не замечать неудач», - говорит Лиза Чокетт, LCPC, владелица Vibrant Mind Therapeutics, LLC.
Например: если вы не знаете, как технические неполадки повлияли на большую презентацию на работе, попробуйте, что вы проповедуете со своей дочерью и сосредотачиваетесь на том, как вы извлечете уроки из этих неудач и сравняете следующий раунд лучше. Когда ваша дочь слышит, как вы говорите неудачно, она может имитировать то же самое. Но если вы говорите о своей неудаче конструктивно, она последует этому примеру.
Сосредоточьтесь на усилиях, а не на похвале
Девушек нужно хвалить за их старания, а не за их способности, - предлагает Налин. «Дети, которых постоянно хвалят, становятся зависимыми от положительных отзывов, используя их как подтверждение», - говорит он. «Детям гораздо лучше обрести уверенность, преодолев неудачи, чем им рассказывать, какие они великие».
Например: ваша дочь вышла на футбольное поле в юношеской лиге, но не забила победный гол? Независимо от очков на табло, подтвердите ценность того, чтобы появляться, предлагать свою лучшую еду и быть важной частью команды.
Этот пост был создан SheKnows для Athleta Girl.
