Независимо от того, пытаетесь ли вы в течение некоторого времени или этот домашний тест на беременность застал вас врасплох, вы обнаружили, что беременны. Итак, что делать дальше?
Подготовьтесь к следующим девяти месяцам
Независимо от того, пытаетесь ли вы в течение некоторого времени или этот домашний тест на беременность застал вас врасплох, вы обнаружили, что беременны. Итак, что делать дальше?
Закажите визит к вашему терапевту
Если домашний тест на беременность показывает, что вы беременны, первым делом нужно записаться на прием к терапевту. Они отправят вас на анализ крови, чтобы подтвердить беременность, помочь рассчитать дату родов и может указать вам правильное направление, когда речь идет о питании, упражнениях, здоровье и выборе акушерка.
Выберите опекуна
В зависимости от вашей беременности и состояния здоровья вы можете находиться под наблюдением акушера или акушерки. Большинство женщин находятся под наблюдением акушерки. Ваш первый прием к акушерке обычно назначается на срок от 8 до 12 недель. Вы можете найти акушерку через своего терапевта или спросить совета у друзей и семьи, у которых недавно были дети. Как правило, акушерка, которую вы выберете, позаботится о вас и будет присутствовать при родах.
Соблюдайте правила, которые можно и нельзя
Вы можете быть удивлены, обнаружив, что существует довольно длинный список продуктов, которые нельзя есть во время беременности. К ним относятся мягкие сыры, жидкие яйца, ветчина и мясные деликатесы, паштеты, некоторые морепродукты, непастеризованные молочные продукты и мягкое мороженое. Когда дело доходит до питья, откажитесь от алкоголя и сократите количество кофеина и безалкогольных напитков до минимума. Курение и наркотики очень вредны для будущего ребенка, и их следует прекратить, прежде чем вы даже попытаетесь забеременеть.
Подготовьтесь к изменениям тела
Подготовка к переменам, которые произойдут, - хороший способ справиться с последующими девятью месяцами своей жизни. Ваше тело изменится значительно и, возможно, навсегда, ваши эмоции будут ощущаться так, как будто они сумасшедшая поездка на американских горках, и вам придется принять немало судьбоносных решений до рождения ребенка прибывает. Прочтите несколько книг о беременности, поговорите со своей акушеркой или основным опекуном, открыто общайтесь со своим партнером и спросите совета и мнения у надежных друзей и семьи. Не забудьте дать себе столько времени и места, сколько вам нужно, чтобы справиться со всеми этими изменениями.
Решите, когда делиться новостями
Многие женщины узнают о своей беременности довольно рано, когда им исполняется около четырех-шести недель. Рекомендуется поговорить с партнером о том, когда делиться интересными новостями с семьей, друзьями и коллегами по работе. Женщины обычно дожидаются 12-й недели беременности, так как около 80% выкидышей происходит в течение первых 12 недель. На этом раннем этапе вы можете рассказать об этом только нескольким близким друзьям или членам семьи, поскольку вам может быть полезна поддержка. полезно в это время, и оставьте объявление о статусе Facebook, пока не пройдете первые три месяцы.
Запись на дородовые занятия
Для мам-новичков большие подспорья могут оказать дородовые занятия. Эти занятия, проводимые заботливыми и знающими женщинами, помогут вам пройти через вашу беременность, подготовив к тому, что ждет впереди до, во время и после родов. Они могут быть отличным местом для общения с другими женщинами на той же стадии, что и вы, и многие дородовые классы часто собираются вместе после того, как все родили, чтобы наверстать упущенное и поделиться опытом. Ваша акушерка или терапевт может посоветовать вам, как записаться на дородовое наблюдение. Дородовые классы часто начинаются, когда вы находитесь на сроке от 25 до 30 недель беременности, но стоит записаться заранее, чтобы у вас было удобное время занятий.
Еще советы по беременности
Выбор при рождении: следует ли вам обратиться к акушеру или акушерке?
Тайная сторона родов и родов
Как определить размер бюстгальтера для беременных
