Сразу после того, как я закончила колледж, мы с моим парнем начали много ссориться. Я был новичком репортером в газете маленького городка, и я был уверен, что весь стресс, который я испытывал, когда узнал о канатах работы, был тем, что создавало такое напряжение в наших отношениях. Часть моей новой работы репортера заключалась в том, чтобы постоянно быть на связи - я почти одержимо проверял свою электронную почту, Twitter и сайт газеты, а это означало, что мой телефон всегда был у меня в руке. Прошло несколько месяцев, прежде чем мы с моим парнем поняли, что нашим отношениям мешал не стресс, а то, что мой телефон был постоянным третьим колесом.
Более:23 любовных купона - потому что веселые подарки - лучшие подарки
В соответствии с Доктор Дженн Манн, автор Исправление отношений и ведущий VH1 Семейная терапия, моя история не редкость.
«Я видел слишком много клиентов, пострадавших от плохого поведения партнеров по телефону», - сказал Манн. «Будь то неподходящие социальные сети, секс с другими людьми или просто пренебрежение их отношениями, чтобы проводить время с телефоном, использование телефона может разрушить отношения».
Но не все отношения с мобильными телефонами - это плохо. Манн объяснил, что есть способы, которыми пары могут использовать свои телефоны, чтобы укрепить свои отношения.
«Связь - ключ к успешным романтическим отношениям», - сказала она. «Технологии и, в частности, телефоны могут быть использованы для поддержания этой связи. Недавнее исследование показало, что текстовые сообщения для выражения привязанности были связаны с более высокой степенью привязанности к партнеру как для мужчин, так и для женщин. Отправка сексуальных фотографий - отличный способ поддержать пламя страсти. Только обязательно сделайте фотографии «всадника без головы» на случай, если они попадут не к тому человеку. Другое исследование показало, что пара, которая выражает благодарность друг другу, более удовлетворена отношениями. Телефон позволяет легко выразить благодарность, быстро отправив текстовое сообщение с благодарностью, сделав комплимент, рассказав партнеру, за что вы его цените, или дав ему понять, насколько он важен для вас. Это отличные усилители связи ».
Более:Он был токсичным партнером, но я тоже
Однако использование мобильного телефона, безусловно, может пойти другим путем и навредить отношениям.
«Телефоны могут навредить отношениям, когда пары используют их, чтобы пренебречь друг другом или иметь плохие границы с другими людьми», - сказал Манн. «Важно, чтобы вы не тратили все свое время с партнером на телефон. Внимание к партнеру, зрительный контакт и сосредоточенность - важная часть успешных отношений. Социальные сети - еще одно место, где пары потенциально могут навредить своим отношениям. Важно сделать публичное заявление о статусе ваших отношений в социальных сетях. Это показывает уважение к партнеру. Кроме того, важно иметь четкие границы в социальных сетях: не подписываться на людей, которые заставят вашего партнера чувствовать себя некомфортно, не вступать в флирт, согласованная философия контакта с бывшими парнями или подругами, прозрачность во всех социальных сетях и отказ от секретных сообщений с другими люди. Кроме того, важно не публиковать фотографии своего партнера без его согласия, не публикуйте фотографии себя, которые заставляют вашего партнера чувствовать себя некомфортно и не рассказывать о конфликтах, которые вы двое имея. Прозрачность с телефоном, электронной почтой и социальными сетями позволяет партнерам чувствовать себя в большей безопасности и помогает укрепить доверие в отношениях ».
Когда дело доходит до этого, Манн дает несколько рекомендаций, как убедиться, что телефонные привычки способствуют здоровым отношениям:
- Ограничьте или избегайте использования телефона во время ужина или романтического вечера с партнером.
- Будьте полностью прозрачны при использовании телефона с вашим партнером.
- Согласуйте с социальными сетями ограничения и границы и придерживайтесь их.
Более:5 гениальных способов завести его, не прикасаясь
Мобильные телефоны сейчас являются неотъемлемой частью почти всей нашей жизни, и этого не избежать. Но с советом Манна (и немного самоконтролем) телефонные привычки могут оставаться здоровыми и продуктивными.
Этот пост был спонсирован Cricket Wireless.
