Когда дело доходит до нашей кожи, иногда лучший подход - это просто. У всех нас есть любимые продукты по уходу за кожей, но мы можем многое сделать, чтобы дополнить наш распорядок дня и сохранить кожу в отличном состоянии.
Вот несколько удивительных натуральный уход за кожей советы экспертов.
1. Используйте эфирные масла
Пегги О’Келли, генеральный директор и основатель компании Napa Valley Bath Company, является сторонником использования эфирных масел в повседневном уходе за кожей. «Эфирные масла извлекались из царства растений с древних времен», - говорит она. «Они издавна ценились за их лечебную, духовную и терапевтическую ценность. Состоящие из крошечных молекул, которые легко усваиваются организмом, они, как было показано, усиливают положительное эмоциональное и психическое состояние, а также увеличивают физическое состояние организма. способность исцелять ». Чтобы получить бодрящий скраб для лица, О’Келли смешивает 1 стакан кокосового масла с половиной стакана сахара, добавляет от 6 до 8 капель эфирного масла кровавого апельсина и шевелится. «Помассируйте лицо скрабом круговыми движениями вверх. Тщательно промойте и глубоко дышите! » она говорит.
Более:Лучшие эфирные масла для кожи, склонной к акне
2. Сделай свою маску для лица
Знаменитый косметолог Ильди Пекар, которая считает среди своих клиентов Миранду Керр и Ирину Шейк, рекомендует маску из петрушки, которая помогает уменьшить покраснение, увлажнить и повысить сияние кожи. Пекар смешивает горсть нарезанной петрушки с 2 чайными ложками органического сырого нефильтрованного яблочного уксуса и 3 чайными ложками органического простого йогурта, наносит смесь на кожу и оставляет на 15 минут. «Петрушка содержит впечатляющее количество витамина К, который уменьшает покраснение и способствует пухлости и здоровому сиянию. Всего в 2 столовых ложках петрушки содержится 153% рекомендуемой дневной нормы витамина К », - говорит она.
3. Пересмотрите свою диету
То, что вы вводите в свое тело, так же важно для вашей кожи, как и продукты, которые вы наносите на нее. «По возможности уменьшите потребление сахара, гидрогенизированных масел, натрия и синтетических ароматизаторов», - советует Бен Джонсон, доктор медицины, основатель бренда целостной косметики. Осмос Уход за кожей. «Воспаление, даже внутреннее, стимулирует выработку масла и приводит к появлению прыщей. Акне - это реакция детоксикации, которая имеет мало общего с бактериями или жирностью. Это плохое пищеварение, связанное с тем, что мы едим, и внутренний гормональный дисбаланс, а не местные бактерии, как мы могли бы подумать ». Джонсон также рекомендует покупать натуральные продукты. всякий раз, когда это возможно, потому что гормоны роста, добавленные в мясо и молочные продукты, могут попасть в наш организм и вызвать гормональные сдвиги, которые, в свою очередь, могут способствовать прыщи.
4. Попробуйте иглоукалывание
Доктор Элизабет Траттнер является сторонником иглоукалывания, одного из старейших ритуалов красоты в мире. «В течение 5000 лет императрицы и китаянки использовали акупунктуру лица для украшения и омоложения», - говорит Траттнер. «Иглоукалывание может разгладить морщины и улучшить кровообращение на лице и шее. Он также может помочь в лечении основных заболеваний, которые могут привести к появлению прыщей и тусклой, сухой или дряблой коже ».
Более:Почему следует ценить естественную красоту
5. Используйте губки для коньяка
Мягкий способ отшелушивания кожи - это губка для коньяка, сделанная из волокон корня азиатского растения коньяк («конняку»). «Губки можно использовать с простой водой или в сочетании с небольшим количеством любого очищающего средства для лица», - говорит Дэвид Лоршер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основатель Курология. «Они обладают мягким отшелушивающим действием, но не слишком агрессивны для кожи». Некоторые губки для коньяка состоят из других ингредиентов, например зеленого чая, древесного угля или глины.
6. Держите окружающую среду в чистоте
Внешняя среда также важна для здоровья вашей кожи. «Все, что попадает на вашу кожу, всасывается непосредственно в организм и в кровоток», - говорит Ребекка Ли, медсестра и основательница Natural Health Resource. RemediesForMe.com. Ли рекомендует регулярно чистить наволочки и простыни, чтобы избавиться от омертвевших клеток и масел. «Контакт между вашей кожей и грязными наволочками может раздражать вашу нежную кожу и закупорить поры», - объясняет она.
7. Запаситесь медом
Мед может сделать вашу кожу более гладкой и чистой - во многих отношениях. Ли рекомендует включать в свой рацион сырой органический мед, подслащивая им чай или добавляя его в заправку для салатов. Вы также можете нанести мед непосредственно на кожу, чтобы успокоить и увлажнить ее. «Оставьте на несколько минут, а затем смойте теплой водой», - говорит она.
Более:Откажитесь от химикатов и попробуйте вместо этого эти бренды чистой косметики
8. Перестань прикасаться к твоему лицу
Все эксперты, с которыми мы говорили, соглашались, что лучшее, что вы можете сделать для своей кожи, - это то, что вы должны прекратить делать: прикасаться к ней. Зуд, растирание и ковыряние в лице вредны для вашей кожи. «Ваши ногти могут распространять инфекцию от прыщей на другие части лица», - предупреждает Ли. «Сбор также может привести к образованию рубцов и темных пятен».
Этот пост был спонсирован Carmex Comfort Care.
