Легко провести целый день, не останавливаясь подышать свежим воздухом. Почему бы не сделать перерыв и не понежиться на солнце, наслаждаясь едой на свежем воздухе?
Задача: пообедать на улице
Почему? Солнечный свет помогает вашему телу создать и активировать витамин D. Наслаждение едой под солнцем также является естественным способом поднять настроение и улучшить концентрацию после обеда.
Наши дамы реагируют:
Меган: «Делайте каждый день одно дело, которое вас вдохновляет». Вроде просто, но это сложно. Мы отвлекаемся. Печально то, что для того, чтобы быть лучшими версиями самих себя, нам нужно ежедневное вдохновение. Сегодня меня вдохновило то, что я выбрался наружу. Зима в этом году была долгой. Пришло время позволить моей коже и моей душе понежиться на солнышке и насладиться долгим обедом с видом на озеро. Наука доказала, что люди, которые находятся на открытом воздухе и на солнце, более счастливы. Итак, нанесите немного SPF, возьмите эти оттенки и отпразднуйте весну во внутреннем дворике.
Нора: Кажется, так легко провести обеденный перерыв за моим столом, перекусывая за компьютером. К сожалению, уровень моей продуктивности снижается, и я, кажется, никогда не перезаряжаюсь до конца дня. Перерыв в работе, чтобы пообедать на свежем воздухе, имел удивительные преимущества. Свежий воздух, должно быть, укрепил мои мозги, потому что я вернулся к работе с новыми идеями и гораздо большей концентрацией. Я ел пищу гораздо более осознанно, не торопясь, вместо того, чтобы закидывать ее в рот перед экраном компьютера. Я ценил красоту природы и был очень благодарен за то, что живу в таком красивом месте.
Маргарет: Пообедать на свежем воздухе для меня было очень необычно, даже когда я был WAHM. Когда я это сделал, это стало больше, чем просто подышать свежим воздухом на заднем дворике. Это был перерыв, о котором я даже не подозревал. Я не торопился есть, пробуя еду на вкус вместо того, чтобы съесть ее перед телевизором или ноутбуком. Пообедав, я еще немного посидел на улице, наслаждаясь тишиной и покоем, глядя на свой прекрасный задний двор.
Наша серия «Ежедневное вдохновение» вдохновляет вас небольшими способами улучшить вашу жизнь. Мы попросили 20 женщин решить ряд небольших задач и поделиться своими результатами. Ознакомьтесь со всеми нашими задачами для ежедневного вдохновения здесь, и познакомьтесь с женщинами здесь.
