Когда вы или ваш любимый человек живете с диабет, разработка распорядков, которые помогут вам управлять своим здоровьем и поддерживать тот образ жизни, который вы хотите, - важная часть адаптации к новым нормам. История здоровья каждого человека уникальна, и путь каждого человека к поиску привычек и систем, которые работают для него самого и для своей семьи, всегда будет немного отличаться. Тем не менее, существует ряд проверенных и верных стратегий, позволяющих следить за своим здоровьем каждый день и ограничивать способы, которыми такое заболевание, как диабет, может мешать вам жить своей лучшей жизнью.
Одна из самых важных вещей, которая изменится, независимо от того, живете ли вы с диабетом 1 или 2 типа, - это ваша необходимость контролировать уровень глюкозы. Но когда вы используете интегрированное устройство для непрерывного мониторинга глюкозы, такое как Abbott Система FreeStyle Libre 2
, отслеживание уровня глюкозы безболезненно и снижает хлопоты при проверке уровня глюкозы1. В Система FreeStyle Libre 2 это единственная доступная интегрированная система CGM, которая непрерывно передает данные об уровне глюкозы каждую минуту с настраиваемыми дополнительными сигналами тревоги в реальном времени.† чтобы предупредить пользователей, когда у них высокий или низкий уровень глюкозы, без сканирования или болезненных пальцев.‡ Эта технология доступна для детей (в возрасте от 4 лет и старше) и взрослых с диабетом и контролирует уровень глюкозы в течение до 14 дней.2, предоставляя тенденции, аналитические данные и полезные данные. Имея доступ к такой информации об уровне глюкозы, вы можете быть уверены, что делаете правильный выбор для своего здоровья.Беседуя с экспертами - врачами, людьми, страдающими диабетом, и лицами, осуществляющими уход, - мы получили некоторые полезные и практические советы по ежедневному ведению диабета. Будь то изменение образа жизни и ухода за собой или приемы для отслеживания и отслеживания уровня глюкозы, эти эксперты помогут вам.
План питания и план перекусов
«С момента постановки диагноза я очень внимательно отношусь к каждому кусочку пищи, попадающему в мой рот, и к тому, как это повлияет на мой уровень глюкозы и мое общее состояние здоровья. Я приобрел большую самодисциплину и самообладание, когда дело касается еды и напитков. Куда бы я ни пошла, я ношу с собой дополнительные припасы и небольшие закуски ».
- Аманда Р., основатель Зайчик Шамбре
Сообщите вашей системе поддержки
«Я поделился со всеми, кого знаю, как помочь мне, если у меня слишком низкий уровень глюкозы. Это состояние нелегко, но с правильными лекарствами (инсулином), едой, физическими упражнениями, технологиями и системой поддержки от семья и друзья, а также решительный настрой, я знаю, что я и многие другие люди с диабетом переживем этот день день!"
- Аманда Р., основатель Зайчик Шамбре
«После того, как ему поставили диагноз, ежедневный распорядок моего сына, а впоследствии и нашей семьи, стал заполнен проверкой его уровня глюкозы несколько раз в день, вводя ему инсулин каждый раз. прием пищи и перед сном, наблюдение за его активностью, подсчет углеводов и многое другое, чтобы он оставался максимально здоровым и избегал потенциально опасных для жизни последствий и долгосрочных последствий осложнения. Хотя жизнь с этим заболеванием, безусловно, не безнадежна, и во многих отношениях жизнь Кэмерон такая же, как и до постановки диагноза, у диабета 1 типа нет выходных ».
- Шалис Т., основатель ShalyceTyson.com
Найдите время для упражнений и режима сна, которые заставят вас чувствовать себя хорошо
«Я не пропускаю ежедневную прогулку - в чем я был виноват раньше. Бывали дни, когда я поддавался своей лени. Теперь упражнения не подлежат обсуждению. Я также стараюсь выспаться семь или восемь часов и ложусь спать в приличный час. У меня была привычка поздно ложиться - теперь я этого избегаю. Я понимаю, что должен оставаться здоровым ради себя. Я более сознательно отношусь к заботе о себе, поскольку знаю, что бездействие навредит моему здоровью и нанесет непоправимый ущерб ».
- Видья Суры, основатель компании Сбор улыбок
Следите за уровнем глюкозы
«Мне нужно ежедневно проверять уровень глюкозы с помощью моей системы Abbott FreeStyle Libre 2, так что это изменилось, а также тот факт, что я теперь принимаю лекарства. Я был одним из тех людей, которые, если бы мне выписал рецепт врача, я бы сказал: «Мне нужно принимать антибиотик в течение двух недель. Я никогда не забуду принимать его каждый день в течение двух недель ». И вот уже четыре года я принимаю лекарства каждый день. Знаете, я всегда говорю людям, что диабет не разрушает вашу жизнь. Это не смертный приговор, но вы должны внести изменения... Моя система Abbott FreeStyle Libre 2 сделала меня более внимательным, и мне это действительно нужно.“
— Алисс Д., основатель Готов смотреть
Эта статья была создана SheKnows для системы Abbott FreeStyle Libre 2.
ОСистема Abbott FreeStyle Libre 2:
Система FreeStyle Libre 2 включает самонакладывающийся сенсор (размером в два сложенных четверти), который является самым простым в применении сенсором глюкозы.3 и носится на тыльной стороне плеча, что избавляет от болезненных уколов пальцами для проверки уровня глюкозы.‡ Легко проверяйте уровень глюкозы с помощью безболезненного1 односекундное сканирование вместо пальца.‡
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ / ОГРАНИЧЕНИЯ *: Систему нельзя использовать с системами автоматического дозирования инсулина (AID), включая системы с замкнутым контуром и системы приостановки инсулина. Снимите датчик перед процедурой МРТ, КТ, рентгеном или диатермией. Не принимайте высокие дозы витамина С (более 500 мг в день), так как это может привести к ложному повышению показаний датчика. Несоблюдение правил использования системы в соответствии с инструкциями по эксплуатации может привести к пропуску очень низкого уровня. глюкоза в крови или событие высокого уровня глюкозы в крови и / или принятие решения о лечении, которое может привести к травма, повреждение. Если сигналы тревоги по глюкозе и показания системы не соответствуют симптомам или ожиданиям, используйте значение глюкозы в крови, измеренное пальцем, для принятия решения о лечении диабета. При необходимости обратитесь за медицинской помощью и позвоните в Abbott по бесплатному телефону (855-632-8658) или посетите * www.freestylelibre.us для получения подробных указаний по применению и информации о безопасности.
* Полные указания по применению и информацию о безопасности см. подробнее здесь.
†Уведомления будут получены только тогда, когда будильник включен и датчик находится в пределах 20 футов от считывающего устройства.
‡Пальцы необходимы, если ваши сигналы тревоги и показания уровня глюкозы не соответствуют симптомам или если вы видите символ «Проверить уровень глюкозы в крови» в течение первых двенадцати часов.
1Хаак Т. и др. Технология мгновенного определения уровня глюкозы в качестве замены мониторинга уровня глюкозы в крови для лечения инсулинорезистентного диабета 2 типа: многоцентровое открытое рандомизированное контролируемое исследование. Диабет Тер. 2017;8(1):55-73.
2По эксплуатации Sony FreeStyle Libre 2 System.
3Данные в файле. По эксплуатации Sony FreeStyle Libre 2 System.
