«Я не могу заболеть, у меня слишком много делать. » Если вы когда-нибудь думали об этом или слышали, как друг разделяет это мнение, вы знаете, что навигация по работе когда вы в непогоду, это может быть настоящей головоломкой.
И правда в том, что сотрудники нередко страдают от Работа когда они плохо себя чувствуют. Всемирный экономический форум отчеты этот «презентеизм» или появление на работе, несмотря на плохое самочувствие, растет. А когда дело доходит до больничные дни, люди их просто не принимают. Данные из LinkedIn обнаружили, что в 2018 году работники брали в среднем всего 2,5 дня по болезни.
Дэниел Энгбер в статье для Нью-Йорк Таймс Несколько лет назад он задумался, что на самом деле заставляет людей приходить на работу в нездоровом состоянии: «Может быть, мы боимся оставаться дома, потому что мы так хорошо обучены, чтобы оставаться на работе», - написал он. «Если вы не перегружены работой - или не пойдете в офис больным - вы кажетесь сутулым».
Совет Энгбера по преодолению наших настоящий болезнь - также известна как переутомление? «Хвалите тех, кто вносит свой вклад в замедление крысиных бегов… Не торопитесь. Остаться дома. Вот как мы можем показать, что все в порядке. успокоиться, и что счастливая и здоровая жизнь не должна быть источником стыда ".
Если вы привыкли работать в самый трудный из дней, прислушайтесь к этому совету экспертов:
Не скрывай
Если вы начинаете с чем-то отказываться и беспокоитесь о сроках, заранее сообщите своему менеджеру, чтобы у него была возможность изменить приоритеты того, что у вас на тарелке.
«Если менеджеры знают ситуацию, им будет намного проще управлять рабочими нагрузками и сроками», - говорит Майкл С. Стурман, канд., профессор управления человеческими ресурсами в Школе менеджмента и трудовых отношений Рутгерса. И если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что «подвели своего босса», помните, что попытки добиться власти через болезнь может привести к тому, что вы «произведете некачественную работу, которую все равно придется отремонтировать, и это никому не принесет никакой пользы», - добавляет Стурман.
Установите границы из WFH
Иногда вы чувствуете себя недостаточно хорошо, чтобы отправиться в офис, но вы не настолько больны, что не можете выполнять несколько важных задач, работая из дома. Во-первых, важно быть честным с самим собой при оценке своей ситуации: вы WFH, потому что боитесь простоя, даже когда вам это действительно нужно? Если вы действительно готовы работать (хоть и в огромном поте, не вставая с дивана), четко обозначьте свои пределы. Например, вы можете написать своему боссу по электронной почте утром и сказать: «Я собираюсь отдохнуть утром, но надеюсь, что снова буду в сети с полудня до 15:00».
Узнайте, как отключить
Когда вы берете настоящий больничный - он же не работает, от в любом месте - В порядке, дайте себе разрешение на отключение, - советует Стурман. Назначьте кого-нибудь, кто будет прикрывать вас на работе (и обязательно верните услугу в его отсутствие). Затем «избегайте проверки электронной почты и найдите время, чтобы отдохнуть и поправиться, поскольку это и есть намерение взять больничный», - говорит Стурман. Создание сообщение об отсутствии на работе важно, поскольку это подтверждает, что вы уделяете время тому, чтобы отвлечься от повседневных забот.
Первоначально размещено на Процветать в мире.
