Хотя посещение терапевта не так стыдно, как 20 лет назад, оно по-прежнему несет в себе сильную негативную стигму. Многие люди беспокоятся о том, что другие в их кругу общения узнают о том, что они проходят терапию, опасаясь, что это может указывать на их глубокие недостатки. Это предположение достаточно плохо, когда нам нужна помощь для самих себя, но когда оно мешает построению здорового свадьба, это может быть поистине катастрофическим. Вот несколько фактов о брачной терапии, которые могут вас удивить.
Лучше не ждать
В какой-то момент все браки наталкиваются на неровности дороги. Существуют базовые жизненные переходы, такие как этап молодоженов, рождение ребенка, синдром пустого гнезда и выход на пенсию. Затем происходят серьезные нарушения жизни, такие как смерть одного из родителей, потеря работы или серьезное заболевание.
Будь то основной или серьезный разрыв, баланс вашего брака будет испытан и напряжен. Хотя иногда нормально подождать, пока все наладится само по себе, достаточно одной или двух встреч с квалифицированным терапевтом пораньше. в процессе перехода может помочь вам попасть на ту же страницу и выполнить сброс как пару, чтобы подготовиться к следующему этапу в вашем свадьба.
Более: Сделайте эти 3 вещи, и вам никогда не понадобится консультация по вопросам брака
Самый брачные терапевты говорят, что самая большая проблема, с которой они сталкиваются, заключается в том, что супружеские пары слишком долго ждут, чтобы обратиться за помощью - и в этот момент целостности отношений был нанесен большой ущерб. Не ждите - если вы изо всех сил пытаетесь вернуться на правильный путь как пара, обратитесь за помощью.
Это не значит, что ты разводишься
Посещение брачного терапевта находится в шаге от адвоката по разводам. Этот деструктивный взгляд на то, что супружеская терапия - это ваш «последний шанс» как супружеской пары, означает, что вы с большей вероятностью будете ждать, чтобы обратиться за помощью, зачастую слишком долго.
Психотерапевты работают по-разному. Бывают случаи, когда терапевтам нужно работать с парой, чтобы начать структурировать разделение или развод, но во многих случаях терапевты могут работать с парой, чтобы исправить ущерб, пока не стало слишком поздно. Вместо того, чтобы думать о брачном консультировании как о последней инстанции, считайте это своим первым шагом к предотвращению развода.
Более: 5 событий, которые изменят вашу жизнь, которые могут создать или разрушить ваш брак
Это укрепит брачные узы
При совместном подходе с целью улучшения вашего брака супружеская терапия поможет вам и вашему мужу укрепить связь. Брачный терапевт может помочь вам определить ваши общие ценности и цели, что очень важно в мире, где повседневные задачи, как правило, разделяют нас, а не вместе.
Независимо от того, насколько крепок ваш брак, повседневные занятия - например, уход за детьми, содержание дома, работа, семейные обязанности, хобби и многое другое - будут отвлекать вас от важной задачи по укреплению супружеских уз. Работа с терапевтом поможет вам сосредоточиться на своем браке и перестроиться друг с другом для более крепкого союза.
Не все терапевты одинаковы
Существует огромный выбор стилей терапии, которые вы можете получить. В дополнение к обучению терапевты используют индивидуальные методики и индивидуальности. Работа с терапевтом, практикующим пять лет, будет отличаться от работы с терапевтом, практикующим 20 лет. Некоторые терапевты будут углубляться в ваши прошлые истории, в то время как другие останутся сосредоточенными на будущем.
Может показаться, что это много работы, но стоит потратить деньги на собеседование с несколькими терапевтами в паре, чтобы получить представление о том, каково будет работать с этим человеком. Психотерапевт, который заставляет вас чувствовать себя в безопасности, может заставить вашего мужа обороняться - и наоборот. Это терапия для пар, поэтому очень важно найти психотерапевта, который поможет вам обоим чувствовать себя в безопасности. Без безопасной обстановки, в которой вы оба чувствуете, что можете сказать то, что чувствуете на самом деле, брачная терапия вряд ли будет успешной.
Где бы вы ни находились в своем свадьба, терапия может быть полезным инструментом для укрепления вашего союза и предотвращения будущих неприятностей.
Малини Бхатия является основателем Marriage.com. Опыт работы Малини в сфере бизнеса и коммуникаций дал ей знания для создания контент-компании, но это ее глубокая страсть помогать людям развивать и поддерживать позитивные отношения, которые вдохновили ее на создание Marriage.com. Малини живет в Лос-Анджелесе со своим 10-летним мужем и двумя дочерьми.
Более: 5 новогодних обещаний для вашего брака
