Завершите это предложение: «Когда на улице ужасная погода… дети, застрявшие внутри, обязательно станут кошмаром». Так звучит песня, да? Как бы родители ни любили возможность сблизиться с нашими малышами, домашняя лихорадка со временем сказывается - как на детях, так и на взрослых. И ты знал, что детям старше 6 требуется около часа упражнений в день, тогда как малышам нужно целых 180 минут ежедневно? Довольно сложно это сделать, когда на улице холоднее, чем ногти белого медведя на ногах - независимо от того, сколько раз в день дети говорят, что они кричат: «Все равно холод меня никогда не беспокоил!»
К счастью, есть находятся способы утомить неугомонных детей (и восстановить рассудок), не разгромив полностью свой дом или не заставив всех одеться в зимние комбинезоны арктического класса и выйти на улицу. Предстоящие игры полны веселья, истощающего гиперактивность, и дают вам прекрасную возможность поиграть со своими любимыми маленькими снежными птичками в комфорте (читай: в тепле) вашего собственного дома. К тому же, по нашему опыту, небольшие упражнения творит чудеса с психическим здоровьем и для засыпанных снегом родителей.
Более:Самые милые праздничные наряды для детей в этом сезоне
Заморозить танец
На улице буквально холодно, так почему бы не стряхнуть это (метафорически) замораживающим танцем? Здесь все веселье и свобода старой доброй танцевальной вечеринки превращается в игру, которой может наслаждаться вся семья. Каждый из вас по очереди работает ди-джеем, пока все танцуют, и когда ди-джей останавливает музыку - все замирают. Последним замерзнет следующий за ди-джеем. Есть даже Плейлист Spotify чтобы вы начали.
День поля в помещении
Все удовольствие от поля без пятен от травы. Многие обычные реле и подобные действия можно превратить в игру в помещении, проявив немного творчества. Например, попробуйте боулинг из пластиковых бутылок (конечно, с мягким шаром, чтобы уберечь вашу мебель). Или отправляйтесь на эстафету в коридоре или бросьте погоню. Возможности безграничны, как и безудержная фантазия ваших детей.
Волейбол на воздушном шаре
У вас на руках пара подающих надежды спортсменов? Утолите их тягу к спорту этим занятием в снежный день. Установите сетку в своей гостиной или в подвале - или в любом другом месте, где вы можете освободить место. Надуйте воздушный шар и используйте его вместо волейбольного мяча для решающего турнира в плохую погоду. Кому нужен пляж?Более:Лучшие позы йоги, чтобы успокоить детей
Полоса препятствий в гостиной
Что, если ваша гостиная - это вовсе не гостиная, а полноценная замаскированная полоса препятствий? Это может быть просто с минимальными усилиями. Создайте несколько препятствий, например, столб для подвешивания, сделанный из метлы, и ряд стульев, под которыми можно проползти. Добавьте к этому несколько сердечных приступов, например, станцию для прыжков или остановку с хула-хупом. Это обязательно заставит перед сном маленький немного плавнее.
Фитнес видео
Взрослые используют видео для занятий дома; почему дети не могут? С массой забавных (и бесплатных) онлайн-опций, таких как это от Fitness Blenderдети могут разнообразить фитнес, выполняя забавные повороты над упражнениями. Бонус: они будут смотреть что-нибудь кроме мультфильмов. (Вероятно, оставьте эту опцию для малыши старше 2, хотя.)
Детская йога
Если ваша семья больше увлекается собаками вниз, чем отжиманиями, вы можете легко организовать индивидуальное занятие детской йогой. Кроме того, дети от природы гибкие, поэтому они могут найти йогу даже более доступной, чем вы. Начать с несколько поз для детей, как и поза собаки вниз, воинов, кошек / коров и щенков. Напишите каждую позу на карточке для заметок и нарисуйте их наугад. Не забывайте громко гавкать и мычать во все подходящие моменты. Или вы можете просто попробовать один из эти потрясающие пародийные видео от Cosmic Kids.
Эксер-гейминг
Нравится вам это или нет, но некоторые дети просто будут чувствовать себя более заинтересованными, если будет задействован экран - вот почему мы так благодарны за такие активные игры, как Танец Танцевальная революция, Прогулка, или Выбивать. Эти программы, известные как «игры на выносливость», заставляют детей встать с дивана и взбодриться, замаскированные под ленивую видеоигру. Эй, все работает.
Классика
Позвольте детям отправиться в путешествие по переулку памяти, чтобы вернуться к некоторым играм вашей юности. Классические игры, такие как прятки, красный марсоход, захват флага и метка замораживания, активны, просты и увлекательны - и намного лучше, чем делиться своей детской ностальгией через Atari и браслеты Snap.
Крытые игровые площадки
Если у вас есть В самом деле тяжелый случай домашней лихорадки на руках, возможно, вы захотите ненадолго выйти из дома. Нет, не на лыжах и не на подледной рыбалке. Просто отправляйтесь прямо на крытую игровую площадку. Они действительно существуют во многих городах (обычно вы можете найти их с помощью быстрого поиска в Google). В них есть множество увлекательного оборудования, от причудливых горок до надувных площадок для лазания и ям с мячом. Единственная проблема? Убеждать детей снова пойти домой.Более:Уникальный декор детской комнаты, который вам действительно захочется в вашем доме
Имея на выбор все эти идеи, ваши дети даже не заметят, что температура там опускается ниже нуля. И прежде чем вы это узнаете, наступит апрель.Алиса - сертифицированный Персональный тренер Далласа и онлайн-тренер по здоровью. Вы можете связаться с ней в Instagram @alysaboan.Изображение: Getty Images / Дизайн: Эшли Бриттон / SheKnows
Рассказы, которые вам небезразличны, доставляются ежедневно.
