Вы когда-нибудь пробовали накормить маленького ребенка? Что ж, тогда вы можете засвидетельствовать: детям нравится то, что им нравится. Иногда ожидаемо (куриные наггетсы). Иногда это шокирует (Морской еж?! В самом деле, Нил Патрик Харрис ?!). И много раз, что они не например, то, что на самом деле является для них самым полезным: брокколи, свекла или масляная фасоль (для нас, северян, это фасоль Лимы). Но, к счастью, есть много умных еда хитрости, чтобы заставить детей питаться здоровой пищей - даже если некоторые из них, знаете, немного обманывают ваших детей. Какие? Они будут вам благодарны, когда вырастут.
Мы связались с некоторыми известными мамами-гурманами - от шеф-поваров до актеров - и попросили их дать им еду №1 для борьбы с ужасным детским чудовищем: придирчивый едок. Как показывают эти мамы, это является возможно измените пищевые привычки ваших детей к лучшему - и это намного проще, чем вы думаете. Ознакомьтесь с их советами из наших эксклюзивных интервью ниже.
Крисси Тейген
Посмотреть этот пост в Instagram
привет, я, блядь, сдаюсь, но СЛЕДУЙТЕ @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN здесь, в Instagram!! Мой сайт появится так скоро, и эта учетная запись - моя тяга, детка !!
Сообщение, которым поделился Крисси Тайген (@chrissyteigen) в
Автор поваренной книги и уморительная мама-модель Крисси Тейген говорит, что ее секрет состоит в том, чтобы просто освободить место для всех продуктов и не позволять им касаться друг друга. «Луна не будет смешивать продукты», - сказала Тейген SheKnows о своей 3-летней дочери с Джоном Легендом. Итак, в основном Луна - это каждый малыш, которого мы знаем?
В значительной степени: «Она не будет смешивать даже кусочек базилика в своей пицце или каких-либо цветовых отличиях, она не будет этого делать», - объясняет Тейген. Таким образом, вместо того, чтобы принуждать, она просто сосредотачивается на здоровой пище, которую любит есть Луна, и позволяет ей есть их отдельно. Кроме того, Тейген прекрасно понимает, что ее дети не будут есть здоровую пищу. все время - и ей это нравится.
«Она любит стручковые бобы, горох и брокколи, а также спагетти и пиццу», - говорит Тейген о Луне. «Я имею в виду, что мы делаем пять блюд каждую ночь. Так что нет, в Луне нет ничего особенного, чего бы не происходило с чьим-либо ребенком. Поверьте мне."
Кристен Белл
Посмотреть этот пост в Instagram
Первое посещение отделения неотложной помощи. Одна трещина на линии волос и палец с такой силой ударил в дверь, что лопнул, как пончик с желе. Большое спасибо @childrensla за удивительную заботу, спасибо доктору Олсену и Соне, нашему специалисту по детской жизни. Знаете ли вы, что когда вы входите в отделение неотложной помощи на @childrensla, вы сразу получаете «специалиста по детской жизни», чтобы убедиться, что ваш ребенок знает, что происходит? И чтобы убедиться, что вы понимаете все, что происходит, и ваш выбор? Это заставило нас чувствовать себя в безопасности. А на следующий день @childrensla звонит по телефону, чтобы убедиться, что после травмы все в порядке. Отличный уход во всем. Спасибо всем, кто помогал моему малышу. (Ps, я не прилагаю фото пальца, потому что гамбургер буквально выскакивал повсюду, и это было довольно мерзко.)
Сообщение, которым поделился Кристен Белл (@kristenanniebell) в
Мама и звезда Хорошее место, Вероника Марс, Замороженный, Сплетница, и сейчас Детское шоу Amazon До Ре Ми, Кристен Белл чувствует боль малышей, столкнувшихся с инструкциями «ешьте овощи».
"Это очень трудно! Хотя я не могу их винить. Взрослым достаточно сложно есть здоровую пищу, не говоря уже о том, чтобы маленькие хлопушки с недоразвитыми лобными долями »,Белл рассказывает SheKnows. «Мы стараемся дать им возможность выбора, чтобы они понимали, что значит иметь контроль над своими решениями. Мы также хотим быть честными с нашими детьми, чтобы они могли понять, почему правильная еда так важна; он является строительным материалом для нашего тела и мозга и оказывает огромное влияние на окружающую среду. Вот почему мы стараемся иметь дома разноцветные тарелки, полные вариантов растительного белка, таких как бургер Лайтлайф прошедшие «тест на вкус ребенка».
Конни Бриттон
Посмотреть этот пост в Instagram
С Днем независимости! # свобода Фото: @beauflynn
Сообщение, которым поделился Конни Бриттон (@conniebritton) в
Спикер саммита для авторов блога SHE Media BlogHer Creator's Summit - и завсегдатай моих любимых мест в Нэшвилле - Конни Бриттон мама очаровательного 8-летнего Йоби, которого она удочерила из Эфиопии. Но нет, любимая здоровая еда Йоби - это не ферментированный эфиопский хлеб. Injera (это мой любимая, спасибо большое); это икра рыб. Ага.
«Подождите: он живет для того, чтобы потреблять в огромных количествах икры», - говорит Бриттон SheKnows. «Это потрясающе. Вот секрет: большинству детей нравится икра, потому что она очень соленая. Если вы на самом деле познакомите детей с икрой, им она вообще понравится ». Конни, способ добавить в рацион этого ребенка белок, кальций, железо, магний, фосфор, селен и витамины A, B, C и D!
Гейл Симмонс
Посмотреть этот пост в Instagram
Ух... не могу, с таким лицом... и животом! Су-вид или жаркое на сковороде? 😝
Сообщение, которым поделился Гейл Симмонс (@gailsimmonseats) в
Лучший шеф-повар ветеран, автор поваренной книги, Железный повар Канада хозяин, SHE Media # BlogHer19 Еда динамик и (не забывайте!) мама двоих детей Гейл Симмонс конечно знает кое-что о детях на кухне. «Моему сыну всего 11 месяцев, так что тебе даже не нужно его обманывать, потому что он понятия не имеет, что ест», - рассказывает Симмонс SheKnows. С другой стороны, ее дочь «сейчас гораздо более самоуверенна, чем раньше».
Единственное, что ребенок всегда соглашается есть? Здоровые супы. «Суп для нее - это наша« хитрость », - объясняет Симмонс. «Вы можете бросить все овощи в кастрюлю и приготовить их с чечевицей, нутом и Марокканские специи и травы, и она съест их из миски и никогда не спросит, что в них. Здоровый, подходит для детей, а также отлично подходит для остатков еды? Какая победа.
Анна Фэрис
Посмотреть этот пост в Instagram
Привет, дорогие туристы!! Приближается лето, и мы все очень рады веселому сезону роста, обучения и открытий! Мой сын Джек подает заявку на должность повара лагеря! Я могу быть предвзятым, но я думаю, что он чертовски хорош! Не могу дождаться встречи с вами этим летом!!! Есть аллергия? Пожалуйста, скажи Кену
Сообщение, которым поделился Анна Фэрис (@annafaris) в
Актер и королева совместного воспитания Анна Фэрис"Уловка, чтобы заставить ее 6-летнего сына Джека Пратта питаться здоровой пищей?" Заставляем его работать. Фарис рассказывает SheKnows что ее мама - бабушка Джека - «начала готовить с Джеком, когда ему было 2 1/2, а он только что взламывать яйца и смешивать разные блюда... Я люблю готовить, поэтому для меня это всегда было время единения для нас."
Какая любимая здоровая еда Джека, чтобы взбодриться? «Он любит варить перец чили», - говорит Фэрис. А что касается мамы Фарис, той, с которой все началось: она «только что получила [Джека] поварские ножи, фартук и поваренную книгу», - смеется Фарис.
Лорен Буш Лорен
Посмотреть этот пост в Instagram
Новая улучшенная сумка для подгузников @feed уже здесь! И я наняла своего главного мужчину Макса, чтобы он помог мне это продемонстрировать 💙 Я работала со своей командой, чтобы разработать сумку для подгузников, в которой есть много карманов для держать вещи (в некоторой степени) под контролем, можно протирать, вмещает все необходимое снаряжение, а также немного, но при этом не слишком тяжелый, и выглядит Круто…. задача не из легких. И, конечно, я предвзят, но я думаю, что мы справились! Хотите услышать, что вы думаете? (ссылка в биографии на мое мартовское письмо) фото @christinaemiliephoto
Сообщение, которым поделился Лорен Буш Лорен (@laurenblauren) в
Другой # BlogHer19 Спикер по кулинарии, Лорен Буш Лорен - который также является гуманитарным деятелем, дизайнером, моделью, мамой и, как вы знаете, внучкой Джорджа Х.В. Буш - не прочь использовать настоящий обман, чтобы заставить своего ребенка есть здоровую пищу (и мы ее не виним, или). «Одна уловка, чтобы заставить моего сына есть здоровую пищу, - это использовать обратную психологию», - говорит Буш Лорен SheKnows. «Если он, например, не ест брокколи, я скажу:« Не ешь это, пожалуйста не ешь »- и обычно он будет участвовать в игре и есть быстро и с радостью». Мат, детка.
Бетенни Франкель
Посмотреть этот пост в Instagram
Объединены единорогами 🦄
Сообщение, которым поделился Бетенни Франкель (@bethennyfrankel) в
Предприниматель и выпускники RHONY - и # BlogHer19 Спикер по кулинарии - Бетенни Франкель во-первых, не во всем, что касается «взлома». «Не знаю, верю ли я в« хитрости »здорового питания, - говорит Франкель SheKnows. «Я думаю, что если вы представите много разных продуктов, а на самом деле не будет« детского меню », которого никогда не было у меня... они просто едят много разнообразных продуктов. Если вы возьмете их с собой в интересные рестораны и в разные национальные кухни, они будут в восторге ».
Что больше всего нравится ее ребенку для здорового питания? «Моя дочь любит водоросли, - говорит Франкель. «Она любит оливки, ей нравится азиатская кухня, она любит мексиканскую, ей нравится всякая мультикультурная еда, поэтому я думаю, что это заставляет людей любить более интересные вещи, делает их интересными».
Лучший совет Франкель, как сделать здоровую пищу увлекательной для ее ребенка: «Включите ее друзей. Загадайте желание, когда съедите что-нибудь новое. Я думаю, что это просто не обращение с ними как с поколением макаронных сыров и куриных пальчиков. Если только это не макароны с трюфелем.
Шейнель Джонс
Посмотреть этот пост в Instagram
Лучшая производственная практика!!! ☀️ Тетя @jennabhager решила собрать всех наших детишек в #icecreammuseum 🍦У них был МЯЧ!!! Я тоже ☺️ За лето ⭐️ 📸: спасибо @photonate!! ⭐️
Сообщение, которым поделился Шейнель Джонс (@sheinelle_o) в
Джонс - журналист, ведущий новостей, мама, и (подожди) #БлогHer19 Food спикер, который, как Лорен Буш Лорен является поклонницей техники обратной психологии - или, как она это называет, уловки разума джедаев с детским питанием. «Если это то, чего они раньше не пробовали, или если это овощ… откровенно говоря, я не оказываю на них давления», - говорит Джонс SheKnows. «Я кладу это в свою миску, и я съем это; Я скажу: «О, черт возьми. Это так хорошо. Наверное, это слишком остро для вас ». А они говорят:« Ну-у, я могу попробовать ». Иногда им хочется думать, что они справятся с этим. Тогда я скажу: «Ну что, хочешь моих? Я не знаю, мне действительно мало ». Поэтому я даю им немного из своей тарелки, что на самом деле не для меня, но это уловка ума джедаев - это действительно работает».
Али Лартер
Актер У Али Лартера довольно внушительный холодильник. - и она точно знает, как использовать его содержимое. Лартер рассказывает SheKnows, что ее способ заставить своих детей есть овощи прост: паста, масло и сыр. «Моим последним блюдом для детей является цельнозерновая паста, сваренная с брокколи», - объясняет Лартер. «Затем я добавляю оливковое масло, немного сливочного масла и сыр пармезан. Я стараюсь собрать все питательные вещества в одной миске ». Ее хакерство №2? Замороженные фрукты. «Мы замораживаем бананы как быстрое угощение и делаем сливочное« мороженое », - добавляет Лартер. «Есть также тонны замороженного манго и дикой черники для смузи».
Посмотреть этот пост в Instagram
Готовлю пиццу в форме сердца с моими сладостями! Что вы, ребята, любите делать со своими детьми?
Сообщение, которым поделился Али Лартер (@alilarter) в
Версия этой истории была первоначально опубликована в мае 2019 года.
Теперь, когда вы знаете, чем кормят своих детей ваши любимые знаменитости, узнайте где они делают покупки для своих стилей знаменитостей, тоже.
