Если вы пытаетесь добавить немного больше питательных веществ в свой рацион в новом году, вы не одиноки. Но готовим по-новому и ориентируемся на свежие ингредиенты и рецепты поначалу может быть немного ошеломляющим. Вот почему мы пускаем слюни по этому поводу Giada De Laurentiis Meal Prep Итальянский куриный салат Рецепт чашки салата. Его получается тонна, так что вы можете есть его в течение недели, он достаточно крепкий, чтобы вы могли приготовить его в воскресенье, и он будет по-прежнему имеет прекрасный вкус после того, как пролежал в холодильнике в течение нескольких дней, и он абсолютно загружен нежирным белком и овощами в изобилии.
Наша миссия в SheKnows - расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Гиадзи (@thegiadzy)
Это не салат с курицей твоей бабушки. На самом деле майонеза не найти. Вместо этого Де Лаурентис использует остро-сладкий медовый винегрет, чтобы заправить курицу и овощи. Он сохраняет влажность и придает ингредиентам аромат, но не придает жирной тяжести заправке на основе майонеза.
Затем идут настоящие звезды салата. Рецепт требует 10 чашек измельченной курицы либо из трех купленных в магазине цыплят-гриль (если вы не хотите готовить), либо от вас можно приготовить или запечь половинки куриной грудки, чтобы получить более доступный вариант (они обычно очень экономичны, если вы покупаете семейный пакет).
Далее идут овощи. De Laurentiis включает жареный красный и желтый перец, тонко нарезанный красный лук и каперсы (считаются ли они овощами? конечно!), хотя мы также могли увидеть разрезанные пополам помидоры черри, толстые ломтики персидского огурца и даже тонко нарезанные сельдерей и фенхель.
Обжаренный нарезанный миндаль придает богатый ореховый вкус, а также содержит еще больше белков и полезных для сердца жиров.
Перед подачей положите смесь охлажденного куриного салата в лист масляного салата. Каждый кусочек прохладный и освежающий с небольшим количеством хрустящей корочки, а сочетание курицы, овощей и миндаля сохранит чувство сытости на несколько часов. Добавьте немного пармезана.
Добавьте порции итальянского салата с курицей к своему любимому приготовление еды контейнеры (нам нравится этот красочный стеклянный набор), затем упакуйте листья салата отдельно, чтобы они не стали мокрыми.
Вам также не обязательно использовать чашки для салата. Этот салат вкусен сам по себе, или вы можете заменить чашки для салата с маслом на обертки с зеленой капустой или даже рисовую бумагу.
Как бы вы ни решили подавать его, вы никогда больше не будете смотреть на куриный салат так же, как раньше.
Перед тем как уйти, проверьте наша галерея ниже:
