Когда я хочу превратить свой экзистенциальный страх в предмет домашнего обихода, я обращаюсь где угодно, но комнатные растения. Во всем мире я в меньшинстве - в условиях пандемии, продажи завода растут а фоны вызовов Zoom стали постепенно зеленее. Итак, вот мое непопулярное мнение: я ненавижу комнатные растения и не собираюсь меняться.
Я думаю, что они красивые, конечно, но предмет декора, который идет со списком дел, для меня нет, точка. у меня есть большое депрессивное расстройство, и мой собственный список дел - не шутка - я имею в виду, что мне нужно записать основные, базовые потребности, чтобы убедиться, что они выполнены. Дайте мне пазл из 1000 деталей или кубик Рубика, но, пожалуйста, не давайте мне больше на обслуживание.
Когда мне было 22, я лежал рядом с ней на кровати матери в 11 часов ночи, когда началось паническое расстройство, длившееся несколько месяцев. ни один из нас не знал, что делать с. Я не принимал душ как минимум три дня, а утром у меня была работа. Я сказал ей, что мне нужно принять душ, но я не могу заставить себя это сделать.
«Ты знаешь, как тяжело это слышать?» она ответила. И тогда, конечно, я это сделал.
Это был первый раз, когда я узнал, что выражение моих трудностей с базовыми задачами обслуживания заставило людей чувствовать себя некомфортно, хотя к тому времени я, вероятно, заставил бы многих людей чувствовать себя некомфортно, даже не осознавая этого. Некоторые вещи мне даются очень легко, например, чтение длинных книг или повторение французского алфавита задом наперед. Но другие трудны и кажутся мне невыносимыми, заставляя меня подвергать сомнению весь ритуал подъема и возвращения в постель - например, принятие душа или чистку зубов. Как поливать комнатное растение и ждать, не погибнет ли оно.
Иногда мне нравится читать вслух свои списки дел на следующий день. Мой парень всегда смеется над мелочами.
«Вы хотите добавить дыхание к этому списку?» он спрашивает. Иногда я думаю, что должен.
Пожалуйста, не думайте, что я отвергаю ценность изучения того, как питать растения, или что я говорю от имени всех депрессивных людей. Я не; Я просто тот, кому нет недостатка в питании. Мне потребовались годы, чтобы рассматривать себя и свои отношения как живые существа, нуждающиеся в заботе, и теперь я кормлю их целенаправленно и намеренно в надежде увидеть, как они растут.
Мне потребовались годы, чтобы рассматривать себя и свои отношения как живые существа, нуждающиеся в заботе, и теперь я кормлю их целенаправленно и намеренно в надежде увидеть, как они растут.
Другими словами: мне не нужно видеть, как комнатное растение отрастает новые листья или пустеет корни. Я смотрю, как исчезают мои синяки. Я чувствую, что пульс у меня стабилизируется. Я прощаю себя, когда терплю поражение, и я не сталкиваюсь с гниющими листьями в качестве свидетеля.
Вы можете посмотреть на свои недавно приобретенные комнатные растения и увидеть признаки жизни, но я вижу еще одну вещь, которая умрет, если я не буду ухаживать за ней. Когда я хочу добавить немного жизни в свою гостиную, я лично зажигаю свечи. Я смотрю, как они горят.
Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с депрессия, отправьте текст «СТАРТ» на номер 741-741, чтобы поговорить с квалифицированным консультантом в Crisis Text Line и / или позвонить в службу поддержки. Управление служб наркологической и психиатрической помощи по телефону 1-800-662-HELP (4357).
Ищете дополнительную поддержку в области психического здоровья? Вот несколько лучшие (и самые доступные) приложения для психического здоровья:
