Чипсы из капусты
Капуста это суперпитательная пища, которая, если оставить ее простой, практически отпугивает детей. Тем не менее, зелень богата антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, что идеально подходит как для детей, так и для взрослых. Amber Janke из маминого блога rivermom.com выводит капусту на новый уровень, покрывая листья специями и ароматизаторами, запекая их и давая детям в качестве «чипсов».
«Только когда я создал свой собственный рецепт чипсов из капусты, я никогда не чувствовал, что моя семья или я пожинаем все преимущества, которые может дать капуста. Я не собираюсь отказываться от своей волшебной смеси. Однако я поощряю эксперименты с зелеными листьями. У него сильный аромат, поэтому будьте готовы добавить несколько восхитительных трав и специй, чтобы раскрыть его », - говорит она.
Йогурт
Йогурт - сладкое и сливочное лакомство, которое при правильном приготовлении может заменить холодное мороженое. Дино Берло из bentoformygirls.blogspot.com любит создавать маленькие коробки для бенто для школьных обедов для девочек, а один из ее основных продуктов - домашний йогурт.
«Я уже некоторое время делаю свой йогурт. Я нашел в Интернете несколько рецептов йогурта в горшочках, а затем немного изменил их и превратил во что-то, что мне всегда хорошо ».
Хумус
«Как мама из Нью-Джерси, я всегда с трудом пытаюсь найти здоровую и питательную закуску, в которой не было бы жира и сахара», - говорит блоггер Крис Сансон из chriscarcloset.com. Хумус богат питательными веществами, но при этом обладает всеми достоинствами обычного соуса! Она предлагает сочетать его с овощами или крекерами.
«Вы также можете разложить его на бутерброды для дополнительного аромата ».
Домашние батончики из мюсли
«Я стараюсь не покупать слишком много полуфабрикатов, потому что даже в так называемых« здоровых »ингредиентах есть сомнительные ингредиенты», - говорит Лиза Дэвис из thislittlepiggywenttothefarmersmarket.com. Вместо этого она смешивает овес, мед, тыквенные семечки и многое другое, чтобы приготовить домашние мюсли батончики, в которых не используются обработанные ингредиенты для настоящей еды. Лучше всего то, что она умеет произносить все, что в них есть!
Ваш электронный адрес не будет опубликован. необходимые поля отмечены *
