Если вы ищете вдохновение для тренировки сегодня, мы вам поможем. Мишель Обама продемонстрировала свои фитнес-тренировки в Instagram, напоминая своим 34 миллионам подписчиков, что вспотеть - неплохая идея!
«В данный момент не всегда приятно», - написала она рядом с фотографией, на которой она делает глубокий выпад, держа в воздухе утяжеленный тонизирующий мяч. «Но после этого я всегда рада, что пошла в спортзал. Как вы все позаботились о себе в это воскресенье #SelfCare? »
Слова Обамы - мощное напоминание о том, что тренировка не всегда доставляет удовольствие, особенно когда вы хотите быть ленивым - когда каждая клеточка вашего тела требует Netflix, и вы можете взять еду на вынос диван. Но если вы встанете и двинетесь первым, сеанс Netflix станет еще приятнее.
Ее последователи с энтузиазмом отзывались о комментариях. "Проклятая девченка. А вот эти руки… »- написал один из них. «Вы идете первой леди», - добавил другой.
Некоторые восприняли ее вопрос буквально и добавили в смесь свои собственные рецепты #SelfCareSunday. Один последователь просто написал: «Танцы», а другой уточнил: «Цель состоит в том, чтобы каждое утро я совершал двухмильную прогулку. Я делаю это в среднем 6-7 дней ».
Посмотреть этот пост в Instagram
В данный момент не всегда приятно. Но после этого я всегда рада, что пошла в спортзал. Как вы позаботились о себе в это воскресенье #SelfCare? 💪🏾
Сообщение, которым поделился Мишель Обама (@michelleobama) в
В третьем комментарии подчеркивается важность мягкости, даже когда речь идет о фитнесе: «Я отложил будильник сегодня утром, поэтому я пропустил занятия физкультурой, но я восполнил это йогой дома».
Неважно, чем вы занимаетесь в фитнесе - или каким видом ухода за собой вы занимаетесь по выходным - мы все можем извлечь из Обамы и помните, что самое сложное - это просто попасть в спортзал / фитнес-студию / трек / трейл или куда угодно. упражняться. Как только мы окажемся там, мы будем рады, что у нас получилось.
