Когда в последний раз вы чувствовали себя безнадежно, как будто ваша душа была высосана, а затем кто-то подошел и сказал вам смотреть на светлую сторону? Может быть, это было перечисление всех чудесных вещей в вашей жизни, или вам напомнили, что у вас нет рака, или что где-то еще на этой планете он был у миллионов людей. намного хуже.
Брайтсайдинг - это подкатегория газлайтинга, о которой вы, вероятно, уже знаете. Часто токсично позитивная и благонамеренная попытка предложить комфорт, это явления, в которых кто-то настаивает на том, что независимо от вашей ситуации, вы ищете какой-то положительный. Важно помнить, что, если вместо этого вы говорите кому-то, кто испытывает боль, быть счастливым, вы часто делаете облегчение собственного дискомфорта самым важным в ситуации.
Более десяти лет назад Барбара Эренрайх написала статью в Harper’s это началось со слов «Ненавижу надежду». Ее статья была об агрессивном культе позитивное мышление
нацелен на людей, больных раком, которым больше нельзя говорить: «По крайней мере, у вас нет рака». Вот где яркие вершины, и гнев Эренрайха на это был для меня откровением. Ее эссе стало книга под названием Светлая сторона о безрассудном оптимизме и ущербе, который он может нанести.Моя ситуация была менее драматичной, но мое позитивное мышление почти уничтожило меня. В то время я пытался вырваться из шести лет, когда меня подрывали, издевались и (иногда) угрозой во время докторской программы, я боялся, что мне не будет места, хотя я и надеялся, что смогу один.
Быть проницательным, всегда просить искать положительные моменты, доказывать, что сомневающиеся неправы, было способом отвлечь мое внимание от реальности той дыры, в которой я оказался. Я практически жил на терапии. Я даже попробовала иглоукалывание, пытаясь исправить свое ужасное отношение и ухудшающееся состояние. душевное здоровье. Я яростно писал. Я вырезал нишу за нишей только для того, чтобы быть вынужденным признать, что моя рука была сдана, мои ниши были форма заключения, и стало опасно полагать, что я смогу исправить это, если я буду продолжать искать положительные.
Токсичный позитив - это вещь, все время быть полностью любящим, светлым и позитивным означает, что вы подавляете свои эмоции, а это совершенно нездорово. Печаль и гнев - это эмоции, которые необходимо признать и понять, чтобы вы могли извлечь из них уроки.
- С. Посланник ☿️🃏 (@thewaterbxtch) 10 февраля 2021 г.
Я, наверное, мог бы закончить за шесть месяцев, но было ясно, что мой отдел никогда не позволит мне подать заявку. У меня не было выбора, кроме как уйти и сохранить то немногое, что осталось от моего самоощущения. Причина, по которой я ушел, заключалась в том, что это было безнадежно. Причина, по которой я так долго оставалась, заключалась в том, что меня, наивно, не было. Надежда была средством, а не светом.
Яркая сторона - это еще один газовый свет. Это говорит кому-то, кого насильно кормят сэндвичем с дерьмом, что он должен ценить бесплатный обед.
Трудно быть рядом с болью, особенно с такими страхами и горем, которые вы не можете исправить. Вы хотите, чтобы у людей, которых вы любите, была надежда, но надежда требует чувства безопасности, которого у них может не быть. Просьба об их оптимизме может звучать как предисловие к отказу и может заставить человека чувствовать себя менее защищенным.
Яркая сторона - это ты. Делать «предложения» - это про вас. Вы просите кого-то сделать за вас эмоциональную работу, когда у них все закончилось, и высасываете из них все, что осталось, чтобы вам не нужно подвергать сомнению свои собственные представления о том, кто заслуживает того, чтобы чувствовать себя обиженными, или доказывать, что вы знаете, как избежать такого рода боль. Хотел бы я отменить все незапрошенные советы, предложения и хитрости, которые я причинял людям всю свою жизнь.
Людям не нужно говорить, что они просто недостаточно позитивно проявили это. Что они сделали неправильные шаги. В этом виновато их негативное отношение. Прекратить так много анализировать и просто заняться делами. Попробовать то, что вы бы сделали, что могло бы помочь им почувствовать себя лучше. (Не будет.)
Непрошенный совет, развратный сосед светлой стороны по комнате, всегда является нарушением границ. Когда кто-то уязвим, это силовой ход. Даже непреднамеренно это что угодно, от раздражающего до ужасающего. Совет настаивает на том, что ситуацию можно исправить, а его предоставление отрицает все, что вы сделали, чтобы сказать, что это не их вина.
Конечно, мы должны стараться чувствовать себя позитивно, и замечательно находиться в месте, где можно безопасно надеяться, но иногда это как раз то, что ввергает нас в эту неразбериху. Мы не можем требовать, чтобы кто-то посмотрел на свет, если мы отказываемся смотреть на дыру.
Версия этой истории была опубликована в апреле 2017 года.
Ищете новое приложение для психического здоровья? Вот наши любимые доступные по цене: 
