Gustați gustări după școală cu apucături alimente cu degetele pentru copiii tăi.
Mâinile mici adoră gustările cu degetele, iar mamele iubesc alegerile sănătoase și hrănitoare. Obțineți tot ce este mai bun din ambele gustări cu mâncăruri pentru degete, după școală sau mâncăruri din mers!
Monstru cookie
Ce copil nu-i place o gustare de prăjituri și lapte rece ca gheața? Fursecurile cumpărate în magazin au de obicei un conținut ridicat atât de zahăr, cât și de grăsimi, așa că coaceți niște fursecuri sănătoase de casă cu fulgi de ovăz - adăugați stafide, nuci sau fructe uscate, cum ar fi caise și afine, pentru a spori valoarea nutrițională și pentru a adăuga mai mult bun gust. Încercați să apăsați aluatul pentru biscuiți într-un vas de copt pentru a-l tăia în bare atunci când este răcit. Cookie-urile pot fi făcute din oricare dintre rețetele dvs. preferate de cookie-uri și sunt ușor de apucat din mers sau de băgat într-un sac de prânz.
Deliciul căpșunilor
Faceți câteva runde de căpșuni pentru gustare! Căpșunile sunt încărcate cu vitamina C și sunt un mod natural dulce de a satisface pofta de zahăr. Tăiați o pita în fâșii lungi, întindeți-o cu brânză ușoară sau iaurt, acoperiți cu felii de căpșuni și rotiți-le în rotițe. Aceste mici buzunare cu aromă dulce fac o gustare perfectă pentru mușcături.
Umplute pe legume
Țelina, roșiile cherry și ceașcile de castraveți fac toate un recipient ideal ca o gustare pentru umplerea cu hummus, ton sau unt de arahide pentru o gustare hrănitoare. Sau întindeți unt de arahide pe felii de mere, hummus pe biscuiți de grâu integral. Hummus face o baie minunată pentru morcovi și benzi de piper. Tăierea legumelor în forme interesante îi face pe copii mai dornici să le încerce.
Gustări pe băț
Scufundați covrigii în ciocolata topită, lăsând un „mâner” pentru copii. Dați la frigider pentru a seta ciocolata și urmăriți cum zâmbetele cresc atunci când oferiți această gustare dulce și sărată! Se amestecă fructele de padure și iaurtul împreună și se congelează în blaturi cremoase. Coaceți amestecul de brioșe și tăiați-l în pătrate, astfel încât copiii să le poată arunca cu o scobitoare și să se înmoaie în sos de mere.
Fructe uscate
O mână de fructe uscate - caise, cireșe, ananas, afine sau piersici - face o gustare delicioasă pe cont propriu sau servește cu un mic castron de pătrate de cereale de grâu uscate pentru a adăuga niște crocante. Și stafidele sunt preferate de copii. Amestecați-le în unt de arahide și lăsați-i pe cei mici să înmoaie pene de fructe în bunătatea cremoasă.
Gustări
Tăiați forme de stele și cercuri din pâine integrală și urmăriți ce se întâmplă atunci când oferiți o farfurie cu sandvișuri de dimensiuni gustare ca după-amiaza! Aceste sandvișuri minuscule pot fi pb & j clasice sau pot adăuga proteine cu ouă fierte tocate, salată de ton sau brânză și curcan cu conținut scăzut de grăsimi. Formele distractive îi atrag pe copii, iar opțiunile pentru umpluturi sunt nesfârșite.
Cubează-l
Cuburile de pui la cuptor, brânză, roșii, legume și fructe pot fi o gustare excelentă pentru copiii cărora le place să-și aleagă propriile delicii. Plătiți o varietate de opțiuni sănătoase și lăsați-i să-și arunce preferatele și să se bucure! Veți servi proteine, fibre, vitamine și energie! Copiilor le place să aibă propria versiune a bufetului hors d’oeurvre!
Mai multe sfaturi pentru gustări
Idei de gustări prietenoase cu bugetul pentru copii
Gustări după școală inspirate de mexican
5 gustări după școală pentru o zi ploioasă
