Cu toții avem locurile noastre preferate pentru prânz, dar felul în care mâncați la delicatese locale, la magazinul de pizza sau la punga maro, spune multe despre dvs. Luați un pix, notați răspunsurile la acest test la îndemână și vedeți ce spune stilul dvs. de prânz despre dvs.
Cum mănânci?
1. Va fi o zi lungă, așa că va trebui să luați masa la prânz. Care este cel mai probabil ceea ce ați alege să puneți în sacul de prânz:
A. O folie vegetală făcută cu o tortilă din cereale integrale, bastoane de morcov, câteva migdale crude și un măr.
B. Sushi pe care l-ați rulat manual aseară, completat cu sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, o parte din wasabi și o porție mică de orez brun. Nu uitați de betisoarele pentru a finaliza experiența culinară asiatică!
C. Un burrito înghețat, cu microunde, un sac de chipsuri și sifon.
D. Cine are timp să împacheteze un prânz? Veți lua ceva de la un distribuitor automat sau veți sări peste masa de prânz, dacă va trebui.
2. Sandvișul tău preferat este:
A. Turcia pe pâine integrală, încărcată cu legume proaspete - salată, roșii, muguri, felii de castraveți etc. etc.
B. Filet de brânză și brânză de capră pe rolă de ciabatta cu un sos interesant de aoli.
C. Un Big Mac
D. Unul pe care îl puteți ridica la un magazin în timp ce vă opriți pentru a obține benzină.
3. Când te întâlnești cu prietenii la prânz, care este locul tău preferat?
A. Preferați să aveți fetele peste, astfel încât să puteți pregăti un prânz sănătos. În acest fel, puteți controla caloriile și porțiile - și știți exact ce conține mâncarea.
B. Îți place să faci cercetări despre noi restaurante din oraș sau despre cele mai bine păstrate secrete locale. Prietenele tale te lasă mereu să alegi unde te vei întâlni.
C. Este întotdeauna o amestecare între mexican sau italian - în orice caz, îți place coșul de chipsuri sau pâine pe care le servesc înainte de masă.
D. Încercați să combinați prânzul cu o altă activitate / misiune, așa că uneori veți întâlni un prieten pentru un smoothie cu fructe în timp ce vă plimbați prin parc în timpul orei de prânz.
4. Cât de des mâncați la prânz?
A. De 1-2 ori pe săptămână
B. De 3-4 ori pe săptămână
C. De 5-6 ori pe săptămână
D. De peste 7 ori pe săptămână
5. Completați restul acestei propoziții: Dacă săriți prânzul:
A. Luăm o gustare, cum ar fi brânză de vaci și țeapă de țelină sau hummus și pita cu cereale integrale, mai târziu în cursul zilei, astfel încât să nu ne deraiem alimentația sănătoasă la cină.
B. Se datorează faptului că economisești spațiu pentru o cină decadentă la un nou restaurant de lux din oraș.
C. Considerați că este un permis gratuit să aveți o înghețată suplimentară după cină.
D. Săpezi în poșetă după un sac de nuci sau o bară de granola. Aveți întotdeauna ceva la îndemână de mâncat.
Tally rezultatele tale!
Mai ales A’s: Healthy Luncher
Îți place să mănânci sănătos, dar ai și o perspectivă sănătoasă asupra vieții. Vă dați seama că un prânz nutritiv este o parte importantă a zilei. Continuați să luați masa!
Mai ales B’s: Gourmet Girl
Sunteți un fraier pentru mâncăruri rafinate, indiferent dacă este de casă sau de la un restaurant rafinat sau o mamă locală și pop. Îți place să-ți extinzi orizontul încercând alimente noi și răsfățându-te cu vechile tale favorite.
Mai ales C’s: Junk Food Muncher
Lanțurile de fast-food sunt cel mai bun prieten al tău, dar meriți mai bine de atât! Nu vă lăsați de mâncarea rapidă și de alimentele preambalate prea procesate din lipsă de timp. Ești într-adevăr lovit cu mașina, deoarece crezi că ești prea ocupat pentru un prânz care merită sau ești un consumator emoțional? Este posibil un prânz rapid și sănătos! Incearca.
În principal D’s: În mișcare
Lucrați în mod constant sau în deplasare, astfel încât mâncarea nu este o prioritate pentru dvs. Cu toate acestea, ar trebui să vă luați o cantitate mică de timp în fiecare zi pentru a vă alimenta și a vă hrăni trupul și sufletul. Găsiți timp, chiar dacă la început este doar o dată pe săptămână, să vă așezați și să vă bucurați de prânzul în loc să-l lupați în timp ce lucrați și faceți comisioane.
