Relaxați-vă folosind aromoterapie în casa ta cu Uleiuri esentiale pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
Aveți trei metode de aplicare dintre care puteți alege atunci când utilizați aromoterapia la domiciliu: consumarea, inhalarea sau aplicarea acestora pe piele. Dacă aveți stomacul supărat, consumul de ceai din plante ar putea fi cea mai bună abordare, în timp ce puteți masa uleiul pe piele pentru a vindeca o rană. Când utilizați aromoterapia la domiciliu, veți fi cel mai probabil să inhalați uleiuri esențiale prin unul din mai multe moduri.
Lumânări și difuzoare
Kelly Patrick Reddington, fondator și președinte al companiei Upongi, consideră că lumânările sau topiturile de ceară sunt cele mai bune modalități de a răspândi mirosuri în spațiul tău. Ea recomandă să ardeți o lumânare timp de aproximativ patru ore, apoi să o stingeți, lăsând-o să se solidifice și să o aprindă din nou pentru cele mai bune rezultate. Cu toate acestea, ar trebui să căutați lumânarea potrivită, deoarece multe tipuri sunt fabricate cu ulei esențial sintetic care nu vă va aduce adevăratele beneficii ale parfumului. Aromaweb.com recomandă căutarea de lumânări care să spună „Nu conține ingrediente sintetice”, „Făcut exclusiv cu ceară de soia” sau „Fără ceară de parafină”.
Difuzoarele pot funcționa prin lumânare sau electricitate și sunt utile atunci când doriți să amestecați mai multe uleiuri. Indiferent de difuzorul pe care îl alegeți, asigurați-vă că nu ardeți niciodată uleiul direct - diluați-l mai întâi cu apă sau cu un ulei purtător (sau de bază).
Bile de bumbac, haine și curățenie
De asemenea, puteți adăuga picături de ulei esențial la bile sau cârpe de bumbac și le puteți lăsa în spații deschise, le puteți introduce în sertarele de îmbrăcăminte sau le puteți inspira direct.
Anumite uleiuri esențiale cu efecte antiseptice, cum ar fi uleiul de arbore de ceai, pot fi utile pentru curățarea chiuvetelor, dulapurilor și blaturilor. Folosiți puțin și asigurați-vă că le diluați, deoarece acestea pot eroda vopseaua și finisarea, spune aromaterapeutul certificat Melanie McMillan. Dacă doriți să dezodorizați sau să adăugați un parfum de vacanță într-o cameră sau doriți să vă afecta starea de spirit în timp ce stați pe canapea sau în pat, puteți încerca să vă pulverizați uleiurile esențiale. Aici, de asemenea, vă veți dilua uleiul cu apă sau un ulei purtător, apoi agitați soluția și o aruncați în aer.
Tratamente cu aburi și baie
Simtindu-se bolnav? Puteți crea un tratament cu abur doar pentru dvs. adăugând una sau două picături de ulei esențial în apa cu aburi și plasând un prosop peste cap. Îndepărtați capul spre castron cât de mult puteți manipula și respirați uleiul.
Dacă preferați să vă înmuiați întregul corp, adăugați câteva picături de ulei pentru a încălzi apa de baie sau sărurile de baie pentru a absorbi efectele medicamentoase prin piele și nas. The Universitatea din Minnesota recomandă să faceți o baie relaxantă cu 1 parte bicarbonat de sodiu, 2 părți săruri Epsom și 3 părți sare de mare - adăugați 6 picături de ulei esențial de lavandă adevărată la 2 linguri de amestec și rotiți-l în baie.
Mai mult decor și curățenie pentru casă
Ce spune parfumul tău preferat de uz casnic despre tine
Moduri realiste de a vă simplifica ziua
Cum să transformi micile colțuri ale casei tale în mini destinații de vacanță
