Toate formele de exprimare de sine pot fi înfricoșătoare dacă nu ați atins un nivel de libertate în interiorul vostru. Aceasta este o călătorie personală pe care o recomand tuturor, deoarece am călătorit-o și am experimentat-o direct. Exprimarea sentimentelor, gândurilor sau ideilor cuiva, în special în scris, artă, muzica sau dansul, pot fi o experiență eliberatoare pentru inima unei persoane.
Mai mult: Cum să-ți îmblânzești gândurile negative
Mi-au trebuit mulți ani să înțeleg de fapt importanța exprimării de sine. Pentru mine, sincer nu am vrut să-mi exprim părerea sau să mă exprim în public. De ce intrebi? Frica mea era mult mai puternică decât pasiunea mea pentru exprimarea de sine. Îmi amintesc că mi-am desenat și vopsit emoțiile pe pânze, care de fapt era considerată terapie la acea vreme. Am simțit un sentiment de eliberare pe care nimic sau nimeni nu mi-l putea da. Poate că culorile pe care le-am ales îmi vor ridica spiritul sau loviturile de vopsea care îmi vor calma nervii de orice provocare de viață cu care mă confruntam în acel moment.
Cu toate gândurile mele îmbuteliate și cușcate în mintea mea, aș ascunde munca mea cu ochiul liber al altora. Nu mă interesa să fiu judecat sau să râd - sau chiar să nu mă privesc, sincer să fiu. Aceste voci mici din capul meu ar crea un război, spunându-mi că nu sunt suficient de bun, de ce îmi pierd timpul cu asta, nu sunt Picasso.
Mai mult:Cum să folosiți inspirația și angajamentul pentru a face mai mult
De-a lungul anilor, mi-am dat seama dacă nu îți permiți să fii liber cu semnătura ta de exprimare de sine, indiferent care ar fi darul tău, nu vei experimenta fericirea și bucuria adevărată. Unii dintre cei mai veseli oameni pe care îi cunosc sunt dansatori și artiști de un fel. Sunt spirite creative care curg în fericire pură și îmi place absolut. Energia este foarte vibrantă, iar bucuria lor vine din faptul că sunt libere în interiorul lor. Ei știu cine sunt și ce reprezintă. Vă încurajez sfidător să faceți același lucru.
Cum te exprimi?
Când suntem capabili să împingem frica deoparte, ni se deschid noi moduri de a percepe lumea. Găsirea curajului care te eliberează de orice teamă de a te exprima înseamnă totul în călătoria ta personală. Nu știm exact cum vor răspunde alții - și sincer, chiar nu contează.
Expresia de sine este ca respirația
Așa interacționăm cu ceilalți și cu lumea. Nu vă fie teamă niciodată să vă strălucească adevărata lumină. Unii dintre noi ne prefacem că suntem sau simțim ceea ce nu suntem și ne negăm plăcerea a ceea ce suntem cu adevărat.
- Cum îți place să te exprimi și de ce?
- Este ceva care vă împiedică sau vă ajută?
- Dacă ar fi să faci asta în fiecare zi, ai experimenta bucurie?
Nu te feri niciodată de cine ești. Fii liber în interiorul tău cu propria ta expresie creativă.
Mai mult:3 sfaturi utile pentru a vă face obiectivele mai realizabile
Denita Austin este un autor de succes, editor și antrenor de yoga
