Pentru a vă ușura bugetul pentru cinele din școală, am venit cu rețete ușoare și ieftine pentru mai puțin. Verificați aceste ușor și delicios masa de seara idei.
Hrănește o familie de patru persoane cu mai puțin de 8 USD
Puiul este, în general, mai puțin costisitor decât carnea roșie și, dacă achiziționați un pachet mare „vrac”, puteți economisi și mai mult. Când ajungeți acasă de pe piață, tăiați fiecare piept și împărțiți-l în pachete care sunt potrivite pentru familia dvs. (sau rețeta pentru care veți avea nevoie de pui). Dacă nu veți folosi puiul pentru câteva zile sau până mai târziu în lună, continuați și înghețați pachetele suplimentare de pui parcelate. Asigurați-vă că utilizați pungi pentru congelator pentru a asigura o durată mai mare de valabilitate în congelator, fără congelare. Cu câteva schimbări simple, puteți face din Carne de vită și broccoli un fel de mâncare de pui și broccoli Ramen!
Faceți clic aici pentru rețeta de pui și broccoli ramen >>
Economisiți 7 USD... și planeta
Abandonarea cărnii pentru o singură noapte pe săptămână nu numai că economisește bani, ci ar putea salva și planeta. Oamenii de știință de la Universitatea din Chicago spun că dacă fiecare persoană din SUA ar fi avut o noapte fără carne pe săptămână, ar însemna echivalentul energetic cu 12 miliarde de galoane mai puține de benzină în fiecare an. Fiecare 2,2 kilograme de carne de vită care nu sunt consumate pot elimina atât de mult dioxid de carbon din aer, cât și dacă nu conduci o mașină la 155 de mile. Dacă credeți că nu puteți merge doar o noapte fără o friptură, încercați o ciupercă Portobello la grătar. Veți obține aroma carnoasă a unei fripturi fără să vă atingeți portofelul sau lumea. Deoarece o bandă din New York poate rula aproximativ 10 USD pe piață și un pachet de două capace de ciuperci Portobello este de aproximativ 3 USD, veți economisi 7 USD!
Faceți clic aici pentru rețeta noastră de ciuperci Portobello cu mozzarella și ardei roșu prăjit >>
 |
Sfat rapid: înainte de a merge la cumpărături, pregătiți-vă lista, apoi decideți ce mese / prânzuri veți face într-o anumită comandă. În acest fel, dacă există anumite fructe și legume pe care nu le veți putea folosi până mai târziu în săptămână, puteți cumpăra versiunea înghețată în loc de cea proaspătă și riscați să o piardă (și să vă irosiți!) înainte de a avea șansa de a mânca aceasta. |
Salată de tăiței de pui la 2,50 USD pe porție
Puii rotisori sunt una dintre cele mai delicioase oferte de pe piață. Cu puțină creativitate, puteți folosi puiul rotisor în nenumărate moduri. Pentru o cină ieftină, rapidă și delicioasă, nu trebuie decât să ridici un pui de rotisor și să combini câteva ingrediente sănătoase. Voila! Ieftin și ușor. Se poate îmbunătăți? Da, este și sănătos.
Faceți clic aici pentru rețeta noastră ușoară de salată de tăiței de pui >>
Folosește-ți resturile și economisește
Acum, că ai o jumătate de pui rotisor în frigiderul tău rămas din salata de tăiței de pui de aseară, poți folosi acest lucru pentru o a doua cină înapoi la școală la prețuri ieftine. Puteți face o cină complet nouă pentru patru persoane folosind unele dintre aceleași ingrediente pe care le-ați făcut la cina de aseară. Când faceți cumpărături pentru săptămână, încercați să vă planificați mesele folosind ingrediente similare prezentate în moduri noi pentru a profita la maxim de alimentele dvs. și pentru a economisi bani. Această rețetă folosește câteva dintre ingredientele din cina de aseară într-un mod cu totul nou.
Faceți clic aici pentru buzunarele pita de mozzarella de pui >>
Mai multe idei alimentare înapoi la școală
7 rețete de gustări după școală cu legume
Top 10 gustări cu microunde după scoală
Întoarceți-vă și nu faceți mâncare la școală
