Când ne este foame, dar în mișcare, cel mai adesea ne saturăm durerile de foame cu mâncăruri rapide care lipsesc serios de ceea ce ne va umple cu adevărat și ne va menține pentru restul zilei - proteină.
Din fericire, nu este atât de greu să planifici în avans. Aceste pachete de gustări din carne și brânză sunt ușor de adus cu tine când ieși din casă dimineața și te vor face să te simți alimentat până când vei ajunge în cele din urmă acasă la sfârșitul zilei.
Mai mult: 11 rețete ambalate cu legume pe care copiii dvs. le vor cere din nou și din nou
1. Gata de călătorie (edamame prăjit uscat, brânză sfoară, ouă fierte)
Chiar nu doriți să mâncați lucruri dezordonate în mașină, iar aceste idei vă acoperă. Edamame-ul prăjit uscat este o gustare fără probleme, care vă va reduce poftele pentru toate lucrurile crocante, iar brânza cu sfoară îi menține pe copii ocupați, fără a vă încurca peste tot în mașină. Pentru un spor suplimentar, un ou fiert este un mod surprinzător de compact și de curat de a obține o mușcătură de proteine - doar sărăm ușor un ou decojit și îl punem într-un recipient de plastic înainte de a ieși din casă.
2. Mâncări din mers (carne, brânză, biscuiti, migdale acoperite cu ciocolată)
Nu riscați să vă înfuriați în timpul zilei. Această gustare vă va menține mulțumit la locul de muncă sau la școală, astfel încât să vă puteți concentra asupra lucrurilor care contează în loc de zumzet în burtă. Un platou de brânză, biscuiți și carne vă va asigura cu siguranță, cu o mulțime de proteine provenite din carne și brânză pe care le puteți îngrămădi pe biscuiți după conținutul inimii. Folosiți carnea, brânza și biscuiții de la a Tava de petrecere HORMEL GATHERINGS® pentru a face lucrurile și mai ușoare. Pepperoni, șuncă, curcan, salam - există ceva pentru toată lumea. Ai o poftă de ceva dulce? Mănâncă o mână de migdale acoperite cu ciocolată pentru desert.
Mai mult:7 alimente vegetariene bogate în proteine
3. Creștere energetică după școală (bastoane de țelină umplute cu unt de nuci, naut prăjit crocant, mix de trasee de ciocolată)
Energia poate fi marcată după școală, dar atunci când copiii ocupați au sport, activități extracurriculare și teme pe care să se concentreze, trebuie să se reîncarce. Această gustare îi va menține până la cină. Bastoanele de țelină umplute cu unt de nuci sunt pline de proteine și nu se vor uda pe parcursul zilei, iar nautul prăjit și aromat este o alternativă distractivă și crocantă la chipsuri. Dacă copilul dvs. are un dinte dulce, împachetați un amestec de trasee cu nuci care adaugă chipsuri de ciocolată la amestec pentru o distracție dar un tratament nutritiv care nu îi va face să cadă în zahăr în timp ce își fac temele la matematică.
Mai mult: 15 idei de gustări portabile pe care le vor plăcea copiilor
Această postare a fost sponsorizată de realizatorii HORMEL GATHERINGS® tăvi de petrecere.
