Ieșirea la prânz este asa de peste. În aceste zile, ambalarea unui prânz de acasă este cel mai bun mod de a obține cel mai hrănitor bang pentru dolarul dvs.
Încercați sfaturile la îndemână de mai jos și veți vedea o lume diferențiată în mesele cu saci maro. Spuneți adio sandvișurilor înmuiați și salatelor triste și salutați mesele proaspete aduse de acasă în fiecare zi a săptămânii.
1. Faceți-vă propriile tăiței
Imagine: Mananca grav
Nu vă bazați pe tăiței-cupă-o-tăițe preambalate excesiv de sodiu, prea prelucrate de la automat. Poti pregătiți-vă propria supă de tăiței instantanee, mult mai gustoasă cu doar puțină pregătire. Veți avea la îndemână un prânz delicios, cu doar adăugare de apă fierbinte, la îndemână toată săptămâna.
2. Folosiți bariere naturale pentru a pune capăt sandvișurilor îmbibate
Dacă sunteți un drogat de tip sandwich, dar sătul de pâine udă, aveți noroc - există câteva modalități diferite de a vă asigura că vă relaxați cu prânzul perfect. Puteți așeza o felie de brânză sau carne deasupra fiecărei felii de pâine și întindeți condimente pe cele în loc de pâine, minimizând cantitatea de lichid care va fi absorbită. De asemenea, puteți încerca să vă ștergeți ingredientele umede, cum ar fi roșiile, murăturile și salata, cu un prosop de hârtie înainte de asamblare. Nu în ultimul rând, pentru prevenirea extremă a persoanelor, puteți să vă puneți interiorul sandwich-ului într-o pungă de plastic separată de pâine și să vă asamblați sandwich-ul la locul de muncă.
3. Pune-o în sus
Borcanele Mason sunt soluția perfectă la nenorocirile tale de prânz. Puteți aduce de la salată la iaurt până la desert pentru a lucra într-un borcan, fără să vă faceți griji cu privire la scurgeri. Cheia pentru salata perfectă de borcan Mason? Adăugați dressing pe fund împreună cu ingrediente ferme, cum ar fi broccoli, ardei grași și castraveți. Puneți cele mai delicate ingrediente, cum ar fi salata verde, în partea de sus. Când sunteți gata să mâncați, agitați borcanul pentru salata perfect îmbrăcată.
4. Du-te bento
O cutie bento este o modalitate excelentă de a include o mulțime de varietate în prânzurile dvs., ceea ce este perfect dacă vă simțiți plictisiți de a doua jumătate a salatei. Puteți include porții mici din fiecare grup de alimente și chiar și un mic desert.
5. Ingheata
Există o mulțime de alimente pe care le puteți congela înainte de timp și aduceți la birou. Până când masa de prânz se va roti, veți avea o masă perfect dezghețată gata de plecare. Unele lucruri pe care le puteți congela includ sandvișuri, supă, burritos, feluri de mâncare cu paste și multe altele.
6. Lasă-te dus de val
Imagine: Alimente 52
În loc să încercați să evitați un sandviș ud, de ce să nu-l lăsați să-și facă treaba? În cazul tradiționalului French pan bagnat, lăsarea sucurilor să se scurgă în pâine este ceea ce o face specială, așa că nu va trebui să vă faceți griji cu privire la păstrarea ingredientelor separate.
7. Țintește stelele
Imagine: Mananca grav
Am auzit vreodată de o sandwich-ul shooterului? Imaginați-vă că transformați carnea de vită Wellington într-un fel de panino și veți avea ideea. Sandvișul în stilul shooterului poate fi făcut cu mult timp în avans, bazându-se pe același principiu ca și bagnatul pentru tigaie, și nu trebuie să rămâneți la ingredientele tradiționale inspirate de Wellington.
8. Lichidează-ți activele
Imagine: The Kitchn
Kitchn folosește această metodă la îndemână pentru aducerea smoothie-urilor la lucru. Amestecați noaptea precedentă, apoi turnați smoothie-ul în tăvi de cuburi de gheață și înghețați-le. A doua zi dimineață poți afla cât de mult crezi că vei avea nevoie într-o cană de călătorie, sticlă de apă sau termos. Când este timpul pentru prânz, veți avea un smoothie perfect dezghețat și înghețat. Acesta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a face față supei rămase - doar porționați cuburile într-o cană de călătorie cu microunde dimineața, astfel încât să puteți reîncălzi cu ușurință la prânz.
9. Pastreaza-ti calmul
Imagine: Escapadele mele din bucătărie
Dacă încercați să aduceți un prânz rece, dar, de obicei, vă lăsați cu o salată caldă, acest truc este pentru tine. Înghețați băutura de la prânz, indiferent dacă este o sticlă de apă sau o cutie de sucuri, și includeți-o în punga de prânz, unde va acționa ca un pachet de gheață. O altă soluție? Îngheață un burete umed într-o pungă cu fermoar și folosește-l în același mod.
10. Lipiți-l de tradiție
Sandvișurile nu-i treaba ta? Fără probleme! Renunță la pâine în favoarea o masă cu conținut scăzut de carbohidrați pe un băț. Încercați mini bile de mozzarella cu roșii cherry, măsline și busuioc; cuburi de sunca, salam si branza; sau o varietate de fructe pentru salată de fructe pe băț. Posibilitățile sunt aproape nelimitate.
Mai multe idei de prânz
Supraviețuirea Lunchbox și rețete
10 cutii de prânz drăguțe pentru înapoi la școală
Sfaturi pentru economisirea timpului pentru prânzurile din mers
