Temându-mă de a face şcoală prânzuri în fiecare dimineață? Am adunat cele mai bune haine de prânz școlar de la mame care vă vor face să spuneți: „De ce nu m-am gândit la asta?”
Oferiți-vă încă câteva minute de somn (sau măcar sorbind cafeaua în PJ-uri) cu aceste sfaturi pentru economisirea timpului prânzurile școlare.
Luați și luați coșuri de prânz
Îmi place această idee de la DaNita de DelightfulOrder.com, care folosește tăvi de plastic împărțite pe care le-a ridicat la Dollar Tree pentru a pregăti prânzul săptămânii pentru cei trei băieți ai ei. Ea umple coșurile cu ceva puțin diferit pentru fiecare zi, dar o menține sănătoasă cu un amestec de alimente preambalate, fructe proaspete și tuburi de iaurt.
Dimineața, face un sandviș și apoi așează toate articolele din coșul din ziua respectivă în cutia de prânz, împreună cu un pachet de congelator pentru a menține mâncarea rece. Un mic timp de pregătire duminică seara înseamnă mult timp economisit dimineața.
De fapt, nici nu trebuie să faceți sandvișuri dimineața dacă urmați următorul nostru sfat ...
Faceți congelator PB & Js
Congelarea unui lot de sandwich-uri cu unt de arahide și jeleu este o modalitate excelentă de a economisi bani și timp, datorită acestui sfat de la Crystal Paine, fondator al MoneySavingMom.com. Aruncați-vă căștile, luați o pâine, unt de arahide și jeleu și faceți sandvișuri în valoare de o săptămână. Puneți-le în pungă și puneți-le în congelator. Dacă școala dvs. nu conține unt de arahide, puteți folosi și semințe de floarea soarelui sau unt de migdale.
Dimineața, introduceți-le în cutia de prânz și vor fi dezghețate și gata de mâncare la prânz.
Includeți alimente preambalate cu gustări de casă
Pentru a economisi timp dimineața, urmați Sally Kuzemchaka’s sfătuiți și amestecați alimente preambalate ușor de luat cu gustări de casă. „Țin la îndemână câteva alimente preambalate pentru cutii de prânz, cum ar fi cupe de fructe, bastoane de brânză și cutii de stafide. Dar îmi place să am ceva de casă, ca o felie de pâine cu banane. Restul de pizza de casă este, de asemenea, o cutie de prânz obișnuită. ”
Nu aveți timp să faceți o gustare de casă dimineața? Consultați următorul sfat ...
Faceți loturi mari de articole de casă pentru săptămână
Mara Fleishman, mama a trei copii și director executiv al Fundației Chef Ann, spune că ea și copiii ei coace pâine de dovleac, banane sau dovlecei pentru săptămână. „Faceți o pâine cu copiii dvs. după școală ca activitate la începutul săptămânii, apoi adăugați câte o felie în cutiile lor de prânz în fiecare zi.”
Folosiți o cutie Bento
„Eu dragoste Cutii de prânz Bento ”, spune mama Andrea Thomas. „Îmi economisesc timp și bani, eliminând pungi de tip sandwich”.
Ea spune că pregătește prânzul cu o seară înainte. „Toate produsele uscate sunt pe tejghea, sunt gata de plecare și toate alimentele reci sunt în frigider. Dimineața, prânzurile sunt asamblate în cutia Bento în decurs de trei minute ”, spune ea.
Transformați resturile în prânz
„Încerc adesea să transform resturile de cină în prânzuri distractive”, spune mama Dana White. "Pui prăjit rămas pentru salată de pui sau pur și simplu preparați paste sau pizza în plus cu legume care pot fi ambalate pentru a doua zi."
Fleishman transformă resturile de mic dejun în prânz. „Dublează ceva ce faci pentru micul dejun al unui copil și adaugă-l la prânzul altuia”, spune ea.
Rugați-vă copiii să-și împacheteze propriile prânzuri
Pregătiți câteva fructe și legume tăiate și alte articole de prânz gata de luat și cereți copiilor să-și împacheteze propriile prânzuri dimineața. Expertul în creșterea copilului și autorul nutriției Katherine Eskovitz îi plac PlanetBox cutii de prânz pentru compartimentele lor separate și îi pune pe copiii ei să aleagă fructe, legume, proteine (cum ar fi pui sau curcan) și un bob, ca o ruladă de grâu întreg.
„Împuterniciți-vă copiii să-și împacheteze prânzul, în special fructele și legumele, în compartimente - dacă îl împachetează, este mai probabil să-l mănânce”, spune ea.
Nu numărați puterea unui termos
"Noi iubim termosuri la noi acasă ”, spune mama și creatorul Go Meals Go! Shana Hussin. „Supele sau resturile pot fi încălzite rapid la cuptorul cu microunde dimineața și se pot încălzi până la prânz.”
De asemenea, ambalează cereale bogate în fibre într-un recipient reutilizabil și trimite lapte de soia sau migdale într-un termos, împreună cu fructe și legume, pentru un prânz ușor.
Mini plăcinte cu cutie de prânz
Sharon este o mamă de șase copii, așa că știi că a învățat câteva trucuri de prânz care economisesc timp. Duminică face un lot din aceste mini-cutii de prânz pentru a trimite un pic de casă la școală toată săptămâna. Consultați rețeta pe blogul ei, Momof6.com. Sunt suficient de mici pentru a se potrivi în recipiente de plastic, făcându-le perfecte pentru prânz.
S-ar putea sa-ti placa si
Da sau nu: note în cutia de prânz a copilului tău
Cum să gestionați alergiile alimentare la școală
Navigând în lista de gustări preșcolare
