Un studiu recent arată că moderat alcool, ca parte a unui stil de viață sănătos, poate ajuta la încetinirea pierderii osoase. Aceasta este o veste bună pentru femeile în vârstă, dar nu și pentru femeile mai tinere care încă construiesc oase.
Citiți mai multe pentru a afla efectele pozitive pe care le poate avea alcoolul asupra dumneavoastră sănătatea oaselor.
Bone up pe sănătatea oaselor
Probabil ați auzit despre unele dintre beneficiile pe care le poate avea alcoolul într-un stil de viață sănătos. Gândiți-vă la vinul roșu și la beneficiile antioxidanților săi. Acum, un studiu recent observă că alcoolul poate avea un impact pozitiv asupra metabolismului osos.
Oasele sunt țesuturi vii, iar noua materie osoasă înlocuiește continuu vechea materie osoasă. Acest proces se numește remodelare. Femeile în vârstă, în special cele care sunt în postmenopauză, au niveluri mai scăzute ale hormonului estrogen, care este necesar pentru o bună sănătate a oaselor. Când o persoană pierde mai mult os decât este câștigat, boala
osteoporoză poate fi rezultatul. Aproximativ 80% din totalul persoanelor cu osteoporoză sunt femei.Studiul și rezultatele
Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Oregon au efectuat un mic studiu cu un grup de 40 de femei aflate în postmenopauză, care au băut moderat și care nu foloseau terapia de substituție hormonală.
„Consumul moderat ca parte a unui stil de viață sănătos, care include o dietă bună și exerciții fizice, poate fi benefic pentru sănătatea oaselor, în special în femeile aflate în postmenopauză ”, a declarat Urszula Iwaniec, dr., cercetător principal și profesor asociat la Colegiul de Sănătate Publică și Om Științe. De asemenea, le poate reduce riscul de a dezvolta osteoporoză.
Cercetătorii au găsit dovezi pentru creșterea fluctuației osoase - un factor de risc pentru fracturile osteoporotice - în perioada de două săptămâni când participanții au încetat să bea. La mai puțin de o zi după ce femeile și-au reluat consumul normal de alcool, ratele de rotire a oaselor au revenit la nivelurile anterioare.
Nici o mărime nu se potrivește tuturor
În acest caz, femeile în vârstă au stăpânire asupra femeilor tinere. „Reducerea fluctuației osoase, cu toate acestea, deși benefică pentru scheletul îmbătrânit, poate fi dăunătoare adulților tineri care încă construiesc os”, a spus Iwaniec.
Cercetătorii spun că multe dintre medicamentele care ajută la prevenirea pierderii osoase nu sunt doar costisitoare, dar pot avea efecte secundare nedorite. Nu toată lumea poate sau vrea să bea alcool. Există alte opțiuni disponibile pentru a ajuta la o viață sănătoasă, iar oamenii ar trebui să se consulte cu furnizorii lor de asistență medicală pentru a face aceste determinări.
Înțelegeți cele 10 motive pentru care femeile au nevoie de greutăți>>
Institutul Național al Sănătății din SUA (care a oferit unele finanțări pentru studiu) spune că aproximativ jumătate din toate femeile din SUA și un sfert dintre bărbați vor rupe un os din cauza osteoporozei. Acest nou studiu și rezultatele sale pot fi o veste bună pentru persoanele interesate să mențină o sănătate bună cu obiceiuri sănătoase, cum ar fi dieta și exercițiile fizice.
Studiul Universității de Stat din Oregon a fost publicat în numărul online al Menopauza.
Mai multe sfaturi de sănătate și wellness
Anti-îmbătrânire: mâncați și beți modul în care vă simțiți tineri
Adevărul despre băut și sănătatea ta
Care sunt beneficiile alimentelor fermentate
