Lăsați-o kim Kardashian pentru a face o alegere parentală care are buzunare pe internet.
Kardashian ar fi angajat un antrenor personal pentru a pune în formă nord-vestul de 2 ani. Deși unii cred că ideea unui copil mic care lucrează cu un antrenor este ceva pe care l-ați găsi doar printre vedetele obsedate de imagine de la Hollywood, este de fapt o mișcare de părinte foarte inteligentă.
Kardashian a fost un pasionat fitness fan pentru o lungă perioadă de timp, așa că știe cu siguranță importanța de a fi în siguranță în sala de gimnastică și cât de ușor se poate întâmpla o accidentare fără a utiliza o formă adecvată. Având propriul antrenor să lucreze cu fiica ei, Kardashian reduce riscul de rănire al fiicei sale într-un mod distractiv. Un antrenor are cunoștințe specializate pentru a selecta exerciții și exerciții pentru micul nord care sunt perfect în siguranță pentru corpul ei în creștere - nu e ca și cum ar fi trebuit să o facă ascensoare moarte și ghemuit presa!
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, în 2011 (cele mai recente statistici disponibile), 12,7 milioane de copii din SUA cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani erau obezi. Asta înseamnă că aproximativ 17% dintre copiii din America nu primesc suficientă mișcare sănătoasă. Având în vedere că ratele de obezitate infantilă din această țară sunt ceea ce sunt, învățarea copiilor dvs. de la o vârstă fragedă cum să facă din exerciții o parte normală a rutinei lor de zi cu zi este un cadou minunat.
Mai mult: Fiica lui Kim Kardashian devine o „pictogramă a modei”
Copiilor le place să modeleze acțiunile părinților lor și să ne urmărească indicii despre cum să ne comportăm. Dacă îți faci un obicei din a face un jogging după-amiaza, atunci în curând, chiar și copilul tău o va face înțelegeți că atunci când vă vede că vă îndreptați jos cu adidașii și căștile, veți merge pentru o alergare. Dacă le aduceți într-un cărucior de jogging, nu numai că veți arde și mai multe calorii, ci și copiii voștri s-ar putea chiar să te motiveze să mergi mai repede, deoarece un copil plâns este o scuză excelentă pentru a-l întoarce la casa.
Mai mult: Făcând fitness distractiv pentru întreaga familie
Sau mai bine, urmează exemplul lui Kardashian și lasă-ți copiii să lucreze cu tine. Găsiți un scurt videoclip de antrenament online, jucați-l și lăsați-i să ardă acea energie suplimentară alergând la locul dvs. sau făcând niște salturi. Yoga este un alt mod ușor de a lucra cu copiii dvs. care nu le va afecta creșterea, dar le permite să vadă cât de distractiv poate fi să rămâneți în formă.
Știi cum, după ce ai terminat un antrenament foarte greu, simți că poți cuceri lumea? Puteți oferi același sentiment uimitor de împuternicire copiilor dvs. Învățarea copiilor să încorporeze exercițiile fizice ca parte așteptată a rutinei lor normale le poate ajuta stima de sine. Ne amintim cu toții de emoțiile furioase și de sentimentele de nesiguranță care apar odată cu pubertatea, dar studiile sugerează exercițiul poate ajuta la îmbunătățirea perspectivelor unui copil și sănătatea mintală.
Mai mult: 9 Poziții de yoga pe care le vor adora copiilor tăi
Când faci ceva fizic devine distractiv, nu mai este exercițiu, așa cum ne gândim în mod tradițional, nu este o corvoadă de temut, ci ceva de așteptat cu nerăbdare. Cu cât putem învăța acest lucru copiilor noștri, cu atât au șanse mai mari să aibă o viață lungă și sănătoasă.
