Roșeața, umflarea, petele roșii pe toată fața ta, în cele mai incomode momente: am fost cu toții acolo. Acnee este o afecțiune care ne afectează de obicei în adolescență din cauza hormoni androgeni realizând pieleGlandele petroliere sunt mai mari, producând mai mult sebum (chestia aia albă de ceară care iese dintr-un coș). Dar pentru jumătate din oameni la 20 și 30 de ani și aproximativ 4 la sută dintre cei de 40 de ani, acneea este încă mai mult decât un coșmar îndepărtat al adolescenților.
Deși prescris medicamente sunt disponibile pentru a ajuta la această afecțiune, pielea unor persoane se poate dovedi a fi prea sensibilă pentru substanțele chimice dure sau unii doresc pur și simplu să încerce să rămână naturale în regimul lor de frumusețe. Din fericire, comunitatea noastră științifică din ce în ce mai mare de cercetători a testat câteva remedii naturale și a găsit succes.
1. Probiotice
Probioticele sunt bacterii vii care sunt bune pentru sănătatea și sistemul gastro-intestinal. Când probioticele sunt scăzute în sistemul dvs., infecții și inflamații este mai probabil să apară în corpul dumneavoastră. Cercetările au descoperit că probioticele pot ajuta scade conținutul de sebum, care poate duce la mai puțină formare bacteriană și la scăderea inflamației. Au apărut și mici încercări Îmbunătățire cu 80% la pacienții cu acnee care foloseau probiotice Lactobacillus acidophilus (se găsește în iaurt și în unele tipuri de brânzeturi) și Lactobacillus bulgaricus (gasit in varză murată, brânză, murături și, de asemenea, iaurt). Prin creșterea consumului de unele dintre aceste alimente sau prin administrarea unui supliment, vă puteți ajuta să vă ameliorați apariția acneei. Dacă luați un supliment, încercați să cumpărați unul cu o cantitate mare de CFU-uri, și păstrați-l întotdeauna la frigider.
2. Vitamina C și vitamina E
Vitamina C din corpul dumneavoastră este necesar pentru creștere și dezvoltare. Joacă un rol important în clădire o piele sănătoasă și ajută la promovare vindecarea ranilor (gândiți-vă mai repede la recuperarea de la un zit pop!). Vitamina E este o antioxidant care protejează corpul de daunele provocate de radicalii liberi. Studiile au arătat că nivelurile acestor două vitamine sunt mai mici la cei care au acnee. Asigurându-vă că includeți în alimentele care conțin vitamina C (gândiți-vă la citrice) și vitamina E (semințe de floarea-soarelui și migdale), puteți contribui la reducerea cantității de cosuri pe care le primiți. Dacă doriți să luați un supliment, s-au recomandat 1.000 mg de vitamina C și 400-800 UI de vitamina E pe zi.
3. Ceai verde
Știți că ceaiul verde are multe beneficii pentru sănătate, care includ îmbunătățiri sanatatea inimii și sentimente de plenitudine, dar știați că dacă se aplică direct pe față, vă poate ajuta acneea? Studiile au arătat că ceaiul verde poate ajuta reduce producția de sebum, care, la rândul său, vă scade șansele de a face acnee. Încercați să-l utilizați ca o clătire a feței după ce vă spălați fața (asigurați-vă că este răcit complet mai întâi).
4. Miere
Miere a fost creditat la reducerea acneei datorită proprietăților sale antiinflamatorii, a unui nivel ridicat de antioxidanți și a activității sale humectante (ajută la atragerea și reținerea umezelii). Aplicând miere pe zonele afectate timp de 20-30 de minute, de una până la trei ori pe zi, timp de două săptămâni, este posibil să observați o îmbunătățire.
5. Echinacea
Această floare are proprietăți antivirale, antiinflamatorii și antibacteriene, care s-au dovedit a fi utile în controlul acneei. În studii clinice, echinacea a ucis tulpinile de bacterii care cauzează acnee și au ajutat la reducerea inflamației. Puteți utiliza echinacea în rutina de combatere a acneei utilizând un ceai de echinacea preparat și răcit ca clătire a feței după spălarea feței sau luând un supliment zilnic.
Încercați această rețetă de curățare facială de casă pentru a începe.
Scrub pentru acnee DIY exfoliant
Ingrediente:
- 3 linguri zahăr brun
- 1 lingură de ceai verde preparat și răcit
- 1 lingură de ceai de echinaceea preparat și răcit
- 1 lingura miere
- 1 linguriță suc proaspăt de lămâie
Directii:
- Așezați două linguri de zahăr brun într-un castron.
- Adăugați ceai verde răcit, ceai echinacea răcit, suc de lămâie și miere și amestecați.
- Adăugați 1 lingură rămasă de zahăr brun. Dacă amestecul nu este suficient de gros, adăugați puțin zahăr brun.
- Așezați pe vârfurile degetelor și frecați ușor cu o mișcare circulară pe față. Nu uitați să folosiți degetele numai atunci când exfoliați, niciodată palmele mâinilor.
Pentru mai multe sfaturi excelente de sănătate, vizitați-mi site-ul web.
