Când cancerul atacă, devine un război complet de supraviețuire. Dar puteți lupta cu o dietă sănătoasă care include aceste alimente care ar putea ajuta la această boală nemiloasă un pumn knockout.
Nu este un secret faptul că dieta dvs. este un factor care contribuie la sănătatea dumneavoastră fizică. De fapt, conform Societatea canadiană a cancerului, menținerea unei greutăți corporale sănătoase, un stil de viață activ și o alimentație sănătoasă pot preveni aproximativ o treime din toate cazurile de cancer. Pentru a ajuta la îndepărtarea acestei boli virulente, puteți face un pas mai departe și puteți încorpora alimente în dieta dvs. nu numai că promovează o sănătate bună, dar care sunt, de asemenea, asociate cu prevenirea cancerului și care luptă împotriva cancerului proprietăți. Următoarea listă include 10 alimente care ar putea ajuta la combaterea cancerului și care sunt adăugări ușoare și gustoase la dieta ta zilnică.
1
Usturoi
Alicina (compusul de sulf) găsit în usturoi pare a fi supereroul aici, acționând ca un antioxidant, luptând împotriva cancerigenilor și blocând creșterea tumorii. Nu numai asta, ci și CBC raportează un studiu recent care a legat consumul de usturoi crud cu un risc redus de cancer pulmonar.
2
Ghimbir
Ghimbirul are, de asemenea, proprietăți de supereroi atunci când vine vorba de combaterea cancerului. Pune o luptă bună împotriva acestei boli prin micșorarea tumorilor și distrugerea celulelor canceroase, lăsând celulele sănătoase neatinse.
3
Kale
Popularitatea kale este în creștere - și din motive întemeiate. Acest verde cu frunze închise este încărcat cu vitamine și minerale sănătoase, iar compușii fitochimici găsiți în varză ar putea ajuta la prevenirea mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de colon, pe Extinderea vieții.
4
Alte legume crucifere
În timp ce varza este adesea considerată pur și simplu un verde cu frunze care poate fi adăugat cu ușurință la o salată, de fapt face parte dintr-o familie numeroasă de legume cunoscute sub numele de legume crucifere. Acest grup include, de asemenea, broccoli, varză și bok choy, iar proprietățile acestor alimente pot ajuta la prevenirea tumorilor și blocarea creșterii celulelor canceroase.
5
Sfecla
Substanța care conferă sfeclei super-alimentare culoarea sa roșie purpurie unică este, de asemenea, o putere de luptă împotriva cancerului. Poate ajuta la oprirea creșterii tumorilor canceroase și la distrugerea celulelor canceroase.
6
Cartofi dulci
O altă legumă anticanceroasă este cartoful dulce. Încărcată cu carotenoizi, această legumă colorată poate distruge celulele canceroase și acționează pentru a reduce riscul multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul pulmonar și de colon.
7
Ardei iuti
Capsaicina care se găsește în ardeiul iute, cum ar fi jalapenosul, nu numai că dă ardeiului piciorul său picant, dar ajută și la creșterea cancerului. In conformitate cu Institutul American pentru Cercetarea Cancerului, acest compus aprins poate distruge celulele canceroase și reduce dimensiunea tumorii.
8
Ciuperci
Pe Cancer activ, ciupercile par a fi aliați importanți atunci când duc războiul împotriva cancerului. Site-ul sugerează că ciupercile ar putea crește timpul de supraviețuire și micșora tumorile, precum și ajuta la prevenirea riscului de cancer mamar.
9
Ceai
Adăugarea câtorva cani de ceai - în special ceai verde - în ziua dvs. ar putea ajuta la prevenirea cancerului. Ceaiul conține antioxidanți puternici cunoscuți sub numele de polifenoli, care pot ajuta la prevenirea cancerului, la interzicerea creșterii celulelor canceroase și la distrugerea celulelor canceroase.
10
Nuci
Migdalele, nucile, nucile de Brazilia și altele au compuși naturali care pot preveni formarea și multiplicarea celulelor canceroase. Această gustare ușoară poate ajuta, de asemenea, la combaterea cancerului prin reducerea tumorilor canceroase.
Mai multe despre sănătate
Cele mai importante 5 probleme de sănătate ale femeilor și cum să le prevenim
Beneficiile consumului de lapte
Nu te dezlipi! Cele mai bune surse de grăsimi bune
