Pe măsură ce temperaturile cresc, asigurați-vă că luați măsuri de precauție pentru a evita epuizarea căldurii și vremea caldă aferentă sănătate probleme.
Activitățile de vară înseamnă adesea distracție la soare, dar pe măsură ce temperaturile se încălzesc, este important să nu uitați să vă jucați în siguranță și să preveniți bolile legate de căldură care pot fi letale dacă nu sunt precauții adecvate Luat. Expunerea la căldură duce la decese în fiecare an, deci știind și urmând elementele de bază Siguranță sfaturile vă pot ajuta să evitați pericolele și să vă bucurați de lunile mai calde.
Extenuare de la caldura
Căutați aceste semne de epuizare a căldurii și luați măsuri de precauție imediată dacă dumneavoastră sau oricine sunteți cu: respirați asta este superficial și rapid, cu piele strălucitoare, amețeli, gură uscată, transpirație excesivă, pierderea culorii pielii sau o culoare neobișnuit de palidă skintone. Persoanele care se confruntă cu epuizare termică adesea simt greață, au dureri de cap sau pot leșina. Ei pot voma sau se pot plânge că sunt obosiți.
Dacă aceste simptome sunt prezente, ieșiți imediat din căldură. Persoanei cu simptome ar trebui să i se administreze o mulțime de lichide reci imediat și vă va ajuta să le ștergeți cu o cârpă rece. Dacă nu vedeți o îmbunătățire rapidă a stării lor, sunați imediat la 911.
Lovitură de căldură
Expunerea majoră la căldură poate provoca o lovitură de căldură și această afecțiune necesită întotdeauna asistență medicală imediată. Semnele includ amețeli, temperatură corporală extrem de ridicată (peste 103 grade) cefalee palpitantă, lipsă de transpirație, puls puternic rapid, greață și piele roșie care este fierbinte și uscată la atingere.
Când aceste semne sunt prezente, scoateți imediat persoana din căldură și mergeți la cel mai apropiat spital sau sunați imediat la 911. Aceasta este o afecțiune extrem de gravă care poate fi fatală dacă nu este tratată rapid.
Sfaturi de prevenire
- Nu lăsați niciodată copiii sau animalele de companie în pace într-un vehicul închis. Temperaturile din interior pot crește cu mult peste 100 de grade în câteva minute, iar expunerea la acest nivel de căldură este un ucigaș.
- Bea multă apă în zilele toride. Simptomele deshidratării se pot întâmpla rapid și pot trece neobservate.
- Încercați să evitați băuturile cu alcool sau cofeină - acestea înrăutățesc efectul căldurii asupra corpului și vă pot deshidrata mai rapid.
- Purtați haine largi și de culoare deschisă în zilele toride. Culorile mai deschise reflectă lumina soarelui și vă vor menține mai răcoroși.
- Rămâneți la umbră și intrați în interior în cea mai fierbinte parte a zilei. Aerul condiționat oferă cea mai sigură evacuare în perioadele de căldură extremă.
- Încetini! Activitatea intensă în timpul căldurii extreme este periculoasă. Dacă aveți programată o muncă în aer liber sau o sesiune de antrenament, faceți-o în cea mai tare parte a zilei, care este în mod normal dimineața devreme.
Persoanele în vârstă, persoanele foarte tinere și supraponderale prezintă cel mai mare risc de epuizare termică. În zonele urbane, problema poate fi mai extremă, deoarece asfaltul și betonul se depozitează mai mult timp și îl eliberează noaptea. Condițiile atmosferice pot prinde poluanții din trafic și industrie, iar amestecul de căldură ridicată și aer nesănătos poate fi letal. Riscurile pentru sănătate devin mai mari în aceste condiții, în special pentru persoanele cu dificultăți respiratorii.
Mai multe sfaturi pentru a face față căldurii
Simptome de insolatie sau insolatie
Pericole de arsură solară
Muntele Stâncos a văzut febra
