Ochii pot fi ferestrele sufletului, dar zâmbetul tău arată direct către inimă. Consultați aceste sfaturi pentru a vă ajuta pe dvs. și familia dvs. să obțineți zâmbete grozave pe care nu vă va fi frică să le prezentați.
Spala-te pe dinti.
Ați fi surprins cât de mulți oameni trec peste acest pas. Asigurați-vă că dvs. și membrii familiei vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi - după fiecare masă, dacă puteți. Periajul îndepărtează placa, care se acumulează și provoacă carie și boli ale gingiilor.
Ghid pentru periaj: 3 pași esențiali >>
Utilizați produse suplimentate cu fluor.
Fluorul previne degradarea și oprește cariile, deci este un ingredient important pentru un zâmbet sănătos. Utilizați o pastă de dinți cu fluor adăugat și întrebați medicul dentist dacă este suficient pentru dvs. El poate adăuga o apă de gură sau un supliment zilnic. Unele orașe adaugă fluor în apă, așa că aflați dacă acest lucru se întâmplă acolo unde locuiți; s-ar putea să aveți tot ce aveți nevoie de tine și familia ta.
Evitați tutunul.
Nu numai că produsele din tutun miros urât și provoacă o serie întreagă de probleme de sănătate, dar vă fac și o mizerie din gură. Îți întorc dinții și provoacă boli ale gingiilor și cariile. Produsele din tutun conduc, de asemenea, la apariția cancerului bucal, așa că stați departe de ele cu orice preț.
De ce aprinderea țigării nu este încă o idee bună >>
Curăță-ți limba.
Nu săriți limba când vă spălați dinții. Bacteriile trăiesc și cresc acolo, ceea ce vă poate afecta întreaga gură. Periajul limbii ar trebui să fie ultimul pas de fiecare dată când te speli pe dinți.
Evitați zahărul.
Toată lumea știe că zahărul este rău pentru dinții tăi. Permite bacteriilor să crească și produce acizi care provoacă degradarea. Dacă aveți un dinte dulce, răsfățați-vă din când în când este în regulă - faceți-l cu moderare și asigurați-vă că vă periați după ce ați mâncat.
Vezi medicul dentist.
Asigurați-vă că dvs. și familia dvs. vizitați un dentist la fiecare șase luni, indiferent de ce. Va face o curățare amănunțită pentru a menține totul strălucitor și alb și va face o examinare pentru a surprinde orice mică problemă înainte ca acestea să se transforme în probleme mari.
 |
Faceți următoarea întâlnire când părăsiți medicul dentist. Este mai probabil să mergeți dacă întâlnirea este deja rezervată. |
Consultați un ortodont.
Un ortodont poate face ceea ce este necesar pentru a-ți face dinții drepți și gata să zâmbească. Medicul dentist vă va informa dacă dumneavoastră sau copiii dvs. ar trebui să vedeți unul, dar puteți contacta un ortodont pe cont propriu dacă credeți că aveți o problemă. El va face o examinare inițială și va veni cu un plan pentru a vă satisface nevoile.
Ce este Invisalign? >>
Mai multe sfaturi despre îngrijirea dentară
Spală-te pe dinți: fă-ți periuța de dinți distractivă!
Îți întinzi banii pentru îngrijirea dentară a familiei
7 Întrebări pe care ar trebui să le adresați medicului dentist
