Când vine vorba de pielea noastră, uneori cea mai bună abordare este să păstrăm lucrurile simple. Cu toții avem produsele noastre preferate de îngrijire a pielii, dar putem face multe pentru a ne suplimenta rutina zilnică și pentru a ne asigura că pielea noastră rămâne în stare excelentă.
Iată câteva uimitoare îngrijire naturală a pielii sfaturi de la experți.
1. Imbratiseaza uleiurile esentiale
Peggy O'Kelley, CEO și fondator al Napa Valley Bath Company, este un susținător al uleiurilor esențiale în îngrijirea zilnică a pielii. „Uleiurile esențiale au fost distilate din regnul plantelor încă din cele mai vechi timpuri”, spune ea. „Au fost mult timp apreciați pentru valoarea lor medicinală, spirituală și terapeutică. Alcătuite din molecule mici, care sunt ușor absorbite în corp, s-a dovedit că îmbunătățesc stările emoționale și mentale pozitive, precum și măresc starea corpului capacitatea de a se vindeca ". Pentru un exfoliant facial înălțător, O'Kelley amestecă 1 cană de ulei de cocos cu jumătate de cană de zahăr, adaugă 6 până la 8 picături de ulei esențial de portocale și se amestecă. „Masează fața cu scrub într-o mișcare circulară în sus. Clătiți bine și respirați adânc! ” ea spune.
Mai mult:Cele mai bune uleiuri esențiale pentru pielea predispusă la acnee
2. Faceți-vă propria mască de față
Facialist celebru Ildi Pekar, care îi numără pe Miranda Kerr și Irina Shayk printre clienții săi, recomandă o mască de pătrunjel pentru a ajuta la reducerea roșii, la hidratare și la intensificarea strălucirii pielii. Pekar amestecă o mână de pătrunjel tocat cu 2 lingurițe de oțet de mere organic nefiltrat crud și 3 lingurițe de iaurt organic organic, aplică acest lucru pe piele și îl lasă timp de 15 minute. „Patrunjelul conține o cantitate impresionantă de vitamina K, care va reduce roșeața și va promova o strălucire plină și sănătoasă. Doar 2 linguri de pătrunjel conțin 153% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina K ”, spune ea.
3. Revizuiți-vă dieta
Ceea ce pui în corpul tău este la fel de important pentru pielea ta ca produsele pe care le-ai pus pe el. „Reduceți aportul de zahăr, uleiuri hidrogenate, sodiu și arome sintetice acolo unde este posibil”, sfătuiește Ben Johnson, MD, fondatorul brandului holistic de frumusețe Îngrijirea pielii pentru osmoza. „Inflamația, chiar și internă, stimulează producția de ulei și duce la acnee. Acneea este o reacție de detoxifiere care are puțin de-a face cu bacteriile sau cu grăsimea. Este o digestie slabă legată de ceea ce mâncăm și de dezechilibrele hormonale pe plan intern, nu bacterii topice așa cum am putea crede. ” Johnson recomandă, de asemenea, cumpărarea de alimente organice ori de câte ori este posibil, deoarece hormonii de creștere adăugați în carnea și lactatele noastre pot ajunge în corpul nostru și pot duce la schimbări hormonale, care, la rândul lor, pot contribui la acnee.
4. Încercați acupunctura
Dr. Elizabeth Trattner este un avocat al acupuncturii, unul dintre cele mai vechi ritualuri de frumusețe din lume. „De 5.000 de ani, împărăteasele și femeile chineze folosesc acupunctura facială pentru înfrumusețare și întinerire”, spune Trattner. „Acupunctura poate netezi ridurile și poate aduce circulația pe față și gât. De asemenea, poate trata afecțiunile care stau la baza care pot duce la acnee și la pielea plictisitoare, uscată sau slăbită. ”
Mai mult:De ce frumusețea naturală ar trebui să fie mai apreciată
5. Folosiți bureți konjac
O modalitate ușoară de a vă exfolia pielea este cu un burete konjac, realizat din fibre ale rădăcinii plantei asiatice konjac („konnyaku”). „Bureții pot fi folosiți cu apă simplă sau pot fi combinați cu o cantitate mică de orice produs de curățare a feței”, spune David Lortscher, MD, dermatolog certificat la bord și fondator al Curologie. „Au un efect exfoliant ușor, fără a fi prea duri pe piele.” Unii bureți konjac sunt infuzați cu alte ingrediente, cum ar fi ceai verde, cărbune sau argilă.
6. Păstrați-vă mediul curat
Mediile externe sunt importante și pentru sănătatea pielii. „Tot ce este pus pe pielea ta este absorbit direct în corp și în sânge”, spune Rebecca Lee, asistentă medicală și fondatoare a resurselor naturale de sănătate. RemediesForMe.com. Lee recomandă curățarea regulată a fețelor de pernă și a cearșafurilor pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii și uleiurile. „Contactul dintre piele și fețele de pernă murdare vă poate irita pielea blândă și vă poate înfunda porii”, explică ea.
7. Stocați-vă cu miere
Mierea îți poate oferi o piele mai netedă și mai curată - în mai multe moduri. Lee recomandă încorporarea mierii crude, organice în dieta dvs., folosind-o pentru a îndulci ceaiul sau adăugându-l la sosul de salată. De asemenea, puteți aplica miere direct pe piele pentru a vă calma și hidrata. „Lăsați-l să acționeze câteva minute, apoi clătiți-l cu apă caldă”, spune ea.
Mai mult:Renunțați la produsele chimice și încercați aceste mărci de frumusețe curate
8. Nu mai atinge fața
Fiecare expert cu care am vorbit a fost de acord că unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru pielea ta este de fapt ceva ce ar trebui să nu mai faci: atingerea ei. Mâncărimea, frecarea și ridicarea feței nu sunt bune pentru pielea ta. „Unghiile îți pot răspândi infecțiile de la cosuri către alte părți ale feței”, avertizează Lee. „Alegerea poate duce, de asemenea, la cicatrici și pete întunecate.”
Această postare a fost sponsorizată de Carmex Comfort Care.
